Ziua de vineri este asteptata cu drag de catre toti cei care lucreaza. Iar dupa cinci zile de munca, weekend-ul este nu doar asteptat, ci si bine venit. Dupa intreaga saptamana de munca, stres si oboseala, este timpul sa te bucuri de weekend si sa te relaxezi. Pentru a te asigura ca ai parte de toata relaxarea de care ai nevoie, iti oferim cinci idei de modalitati simple si eficiente, care sa te ajute sa te relaxezi in weekend.
1. Fa un maraton de filme si seriale
Daca iti doresti sa vezi ultimele filme aparute si sa te bucuri, in acelasi timp, de efectele speciale ale acestora, o iesire la cinema este exact ce ai nevoie. Poti face un maraton de filme chiar la cinema, unde te vei bucura de cele mai noi filme, insotite de efecte speciale uimitoare, pe care nu le poti obtine acasa.
Daca, totusi, visezi la un weekend petrecut in pijamale si sub paturi cocolino groase, poti face un maraton de filme si seriale chiar la tine acasa. Ai diverse variante la care poti apela pentru asta. Fie alegi unul dintre posturile TV care difuzeaza filme si seriale toata ziua, fie inchiriezi filme sau te uiti la filme online. Nu uita sa iti pregatesti gustarile preferate, pentru ca maratonul tau de filme si seriale sa fie complet. Un maraton de filme si seriale este perfect daca esti singur, sau poate constitui o activitate relaxanta si placuta in familie sau chiar cu prietenii.
2. Dormi mai mult
Unul dintre principalele avantaje ale weekendului este somnul prelungit. Dupa ce timp de cinci zile la rand te-ai trezit la o ora fixa, pentru a ajunge la timp la serviciu, acum este momentul sa dormi exact atat cat simti nevoia. Somnul revigoreaza organismul, intrucat ajuta muschii corpului sa se relaxeze. De asemenea, permite secretia hormonilor de crestere. Asadar, dupa o saptamana lunga de munca, in care somnul este limitat si nu intotdeauna odihnitor, weekendul este momentul oportun pentru a te bucura din plin de somn.
3. Citeste
O alta idee grozava de relaxare pentru weekend este lectura. Cititul antreneaza mintea, imbunatateste empatia si reduce stresul. In plus, faptul ca citesti o carte te ajuta sa te simti conectat. Alege orice carte care iti face placere si te ajuta sa te relaxezi. Astfel, iti relaxezi corpul si iti ascuti mintea, bucurandu-te de cartea pe care ai ales-o pentru weekend.
4. Mergi intr-o excursie
Cu siguranta, dupa o saptamana petrecuta intr-un birou sau un spatiu inchis, la munca, simti nevoia de aer curat, de miscare si de activitate fizica. De aceea, o excursie in weekend este mai mult decat bine-venita. Orice activitate de tipul unei excursii te ajuta sa scapi de stres. Alege o cabana la munte sau, pur si simplu, sa iesi la iarba verde, undeva cat mai aproape de tine. Important este sa pleci de acasa, macar pentru o zi, sa te bucuri de aer curat, de miscare si de relaxare in natura.
5. Fa plimbari in aer liber
Daca nu ai posibilitatea sau dorinta de a merge intr-o excursie, te poti, totusi, bucura de aerul curat, plimbandu-te. Plimbarile lungi sunt extrem de benefice pentru organism, dupa o saptamana stresanta de munca. O plimbare de duminica seara te ajuta sa te gandesti la activitatile pe care le-ai intreprins in saptamana care a trecut si sa iti faci un plan pentru a face fata tuturor activitatilor pe care urmeaza sa le ai in saptamana viitoare.
Indiferent daca iti doresti sa iti petreci weekendul acasa sau la aer liber, este important sa gasesti acele activitati de relaxare care te ajuta sa te simti bine. Poti face un maraton de filme si seriale, poti citi, sa mergi in excursie sau sa te plimbi. Dar, indiferent ce alegi sa faci, nu uita sa dormi cat mai mult in weekend.
