O singura schimbare din dieta a facut-o sa slabeasca 89 de kilograme intr-o perioada scurta. Problemele sale erau atat de mari, incat medicii nu ii mai dadeau nici macar un an de viata daca nu se oprea din mancat.
In momentul in care a inceput sa aiba probleme cu mersul si cu spatele, a decis ca este momentul pentru o schimbare.
A inceput sa nu mai manance junk food, sa includa in dieta doar alimente sanatoase si sa faca excercitii cardio de trei ori pe saptamana.
Evitand alimentele bogate in carbohidrati si zaharuri, a reusit sa piarda 89 de kilograme in 18 luni. In fiecare zi a mancat conform acestui plan alimentar. Citeste planul alimentar pe kfetele.ro!
Citește și: Hemoglobina: Ce este si ce se ascunde o valoare scazuta a acesteia?
