Acest obicei te ajuta cel mai mult sa slabesti! Nu te gandeai niciodata la asa ceva!

Este foarte important sa dormi cat trebuie. Iata care sunt motivele pentru care somnul este important pentru silueta si pentru organismul tau.

1. Somnul previne stresul- Lipsa somnului este un semn ca organismul tau e stresat si trimite semnale creierului sa creasca nivelu de cortizol. Un nivel ridicat de cortizol iti afecteaza starea generala de sanatate si greutatea.

2. Somnul regleaza nivelul de zahar din sange- Nivelul mare de cortizol creeaza un dezechilibru al insulinei si zaharului din sange.

Astfel ca ajungi sa ai mai multe pofte si sa mananci mai mult. In plus, toata grasimea se depune in zona abdomenului.

3. Somnul te ajuta sa te trezesti mai usor dimineata- Daca te trezesti odihnita, ai o dimineata mai buna, ceea ce se seteaza tonusul pentru intreaga zi. Dimineata trebuie sa bei apa, sa mananci sanatos si sa meditezi. Citeste continuarea pe kfetele.ro!

Citește și: Bebe la 1 luna – dezvoltarea bebelusului si sfaturi pentru parinti

Citește și: Bogdan și Gagea, discuție în grădina casei. Motivul pentru care Gagea nu a putut merge spre o altă fată. „Adevărul o să iasă la suprafață!”