Legume crucifere- Fibrele din broccoli, varza, varza de Bruxelles si conopida au tendinta de a ramane in stomacul tau mai mult timp, in special atunci cand sunt consumate in stare cruda.
Leguminoase- Oligozaharidele, un tip de cabrohidrat din fasole, pot fi digerate doar de bacteriile din intestinul gros, proces care genereaza gaze.
Apa minerala- Chiar daca apa este cea mai buna bautura, bulele din ea te pot balona mai mult decat crezi.
Citeste continuarea pe kfetele.ro!
Citește și: Hemoglobina: Ce este si ce se ascunde o valoare scazuta a acesteia?
