Acestea sunt cele mai usoare metode prin care poti slabi jumatate de kilogram intr-o saptamana!

Pentru a slabi o jumatate de kilograme intr-o saptamana ai nevoie sa mananci cu 3500 de calorii mai putin. Cel mai sigur mod in care poti face asta este sa renunti la aproximativ 500 de calorii pe zi, timp de o saptamana. O parte din ele pot fi arse cu ajutorul sportului iar o parte pot fi reduse cu ajutorul unor schimbari in alimentatie. Iata despre ce este vorba.

1.

Renunta la branza de la masa de pranz- O felie din sendvis sau salata poate avea pana la 100 de calorii. Trei felii inseamna 300 de calorii. Incearca sa renunti la ea in favoarea carnii de curcan. Daca renunti la branza de trei ori pe saptamana, pierzi 900 de calorii.

2. Inlocuieste chifla de la burger cu felii de salata- O felie are in jur de cinci calorii, comparativ cu cele 250 ale unei chifle.

3. Inlocuieste sucurile cu apa cu arome- Cititi continuarea pe kfetele.ro.

Citește și: Durere in partea dreapta a corpului – cauze si remedii