Ai incheiat o relatie si suferi cumplit? Invata cum sa treci peste o despartire DUREROASA

Daca sunteti in cautarea unui ajutor prin care sa puteti trece peste o asemenea perioada, noi va dam cateva sugestii pentru ca totul sa para un pic mai usor.

1. Nu crea o obsesie dintr-o despartire
Gandeste-te bine la toate motivele care au dus la despartire, dar si momentele placute pe care le-ati trait impreuna. Incearca sa realizezi ca un moment dat tot s-ar fi sfarsit si este mai bine ca s-a intamplat mai devreme decat mai tarziu. Bineinteles, in urma analizei greselilor comise in timpul relatiei ar fi bine sa tragi niste concluzii si sa inveti ce greseli sa eviti pe viitor. Chiar daca la prima vedere pare ca nu exista niciun motiv intemeiat, pentru ca exista cu siguranta cel putin unul sau chiar mai multe motive.

2. Nu reveni asupra deciziei
Daca despartirea a fost decizia ta, tine cont de faptul de toata perioada superba petrecuta impreuna se poate sa te faca sa uiti ca a existat un motiv care a dus la ruptura. Daca situatia este inversa incearca din rasputeri sa accepti situatia asa cum este de fapt si nu te mai gandi la partile pozitive ale relatiei. Nu te gandi ca ex-ul va fi impreionat/a de faptul ca suferi sau ca esti in depresie, pentru ca nu-i va pasa. Nu juca acest joc cu tine. Mergi mai departe si nu mai intoarce in trecut.

3. Pastreaza distanta
Chiar daca tu si ex-ul ati decis sa ramaneti prieteni, mai bine ar fi sa a rupeti complet de tot imediat dupa despartire. Asta inseamna sa nu va intalniti, nici cu el nici mebrii familiei, de asemenea evitati sa va sms-urile, e-mail-urile, Facebook etc. Daca va propune sa va intalniti ganditi-va numai ce rost mai are, din moment ce fiecare incearca sa-si croiasca alt drum in viata.

4. Fa fata in mod corespunzator durerii
Asuma-ti responsabilitatea pentru greselile comise sau neajunsurile relatie pentru ca asa este mai sanatos. Pe de alta parte trebuie sa accepti faptul ca esti o persoana buna si ca ai facut tot posibilul ca totul sa functioneze, plus ca nu esti singura persoana care a comis greseli. Totul se rezuma la acceptare si nu la negarea situatie.

5. Controleaza-ti ura
Acest lucru apare atunci cand iti vine sa urli de durere. Nu are sens sa va pierdeti timpul inutil cu o razbunare nascuta din ura. Cu timpul iti vei da seama ca despartirea era inevitabila, mai devreme sau mai tarziu. Poti simti ura si pentru tine, dar te sfatuitr sa renunti cat poti de repede la acest sentiment. Din nou, este o risipa de energie si timp cu ceva asupra caruia nu ai nicio o putere de schimbare. Exista foarte multe lucruri bune pe care le poti construi cu energia si timpul irosit cu cineva care nu merita.

6. Discuta cu prietenii
Inconjoara-te cu prieteni care te sustin si te iubesc, si care te incurajeaza si se straduiesc sa-ti arate ce persoana minunata esti, in ciuda deceptiei prin care trebuie sa treci. Cu toate acestea evita in perioada acesta sa te cuplezi cu altcineva, in acest moment nu este ceea ce ai nevoie.

7. Scrie toate trairile si sentimentele
Incearca sa-ti tii un jurnal sau sa scrii poezii. Cel mai importat este ca totul sa fie extrem de transparent si sincer. Unele dintre cele mai importante rezultate sunt cele ca vei fi in stare sa te intelegi mai bine si nu vei mai vedea totul atat de gri. Incearca.

8. Afara cu vechiturile, primeste noutati le
O despartire poate insemna un nou inceput. Prin urmare, curatarea si organizarea spatiului tau personal va face sa te simti mai odihnit si pregatit pentru noutatile ce urmeaza sa apara.

9. Scapa de declansatoarele de memorie
Exista tot felul de lucruri care va amintesc de fostul/a- o melodie, un miros anume, un sunet, un loc. Nu insista pe sentimentele dureroase sau pe amintiri. Asa ca ia o cutie in mana si da o tura prin casa, urmatorul pas? Scapa de tot ceea ce iti sapa in memorie, orice obiect care iti poate reaprinde suferinta, daca nu vrei sa le arunci pune-le intr-un loc nu tocmai vizibil.

10. Cauta fericirea in alte domenii sau activitati
Fie ca acest lucru inseamna sa stai mai mult cu familia sau prietenii, fie ca te refugiezi intr-un hobby vă reamintesc că o relaţie este o parte a vietii, dar chiar si atunci cand va aflati intr-una, sunt placerile personale care va puteti bucura intotdeauna pe cont propriu. Bucurati-va ca sunteti singur.

11. Renunta la negativism
Intelege ca nu ai niciun beneficiu daca iti amplifici durerea si ura fata de alta persoana. Sa spune ca relatia ta a fost unica si speciala in multe feluri. Te poti felicita pentru ca ai fost sufiect de curajos si ti-ai asumat riscul de a te indragosti si incurajeaza-te. Chiar daca relatia nu a functionat asa cum visai, acest lucru nu se va intampla si data viitoare.