Ai probleme cu somnul? Iata o tehnica care s-ar putea sa te ajute! E inventata de un profesor de la Harvard

Editor: Bogdan Mihai Autor: B.M.
Actualizat: 27 feb 2017, 09:20
video

Andrew Weil, profesor la Harvard, a creat o tehnica cu efecte surprinzatoare. Ia doar cateva secunde si, sustine specialistul, adormi aproape instantaneu.

Asezati-va intr-o pozitie cat mai comoda. Aveti grija ca spatele sa fie drept si puneti varful limbii pe dintii de sus. In aceasta pozitie respirati printre buze. Ar trebui sa se auda un sunet ca de vant.

Apoi respirati pe nas de patru ori. Numarati pana la 7 in timp ce va tineti respiratia, expirati si va tineti din nou respiratia numarand pana la 8. Repetati acesti pasi de patru ori.

Cel mai probabil veti adormi inainte de a termina ciclul al patrulea.

Cititi continuarea pe kfetele.ro.

Citește și: Greutate si inaltime copii in functie de varsta

 

Taguri:
Citește și:
Divertisment
Sebastian, gest surprinzător pentru Roberta la scurt timp după ce aceasta și-a dorit eliminarea lui: „Pentru Roberta, iubita lui...”

Deși, în ultimele ediții din „Casa iubirii” Sebastian și Roberta au avut numeroase divergențe, tânărul a dovedit că încă mai are sentimente pentru ea, printr-un gest neașteptat.

stirilekanald.ro
Stiri Sociale
Românii care nu vor primi nici un ban în plus după recalcularea pensiilor: Pensionarii cu mulți ani de muncă în grupe speciale nu primesc sporuri sau puncte suplimentare
Românii care nu vor primi nici un ban în plus după recalcularea pensiilor: Pensionarii cu mulți ani de muncă în grupe speciale nu primesc sporuri sau puncte suplimentare

Anumiți români nu vor primi nici un ban în plus după recalcularea pensiilor.

kfetele.ro
Stiri externe
El este Bogdan, românul care și-a pierdut viața în Italia după ce a încercat să-și salveze prietenul de la înec. Cei doi au fost găsiți morți după mai multe ore de căutări
El este Bogdan, românul care și-a pierdut viața în Italia după ce a încercat să-și salveze prietenul de la înec. Cei doi au fost găsiți morți după mai multe ore de căutări

Bogdan Ștefan Cristoiu, un român de 30 de ani, a murit tragic în Italia în timp ce încerca să salveze un tânăr de la înec în râul Brenta, situat în Campo San Martino, Padova.

radioimpuls.ro
Stiri mondene
Gestul făcut de Gheorghe Hagi în fața bisericii, după cununia religioasă a lui Ianis și a Elenei Hagi! Cum a decurs ceremonia
Gestul făcut de Gheorghe Hagi în fața bisericii, după cununia religioasă a lui Ianis și a Elenei Hagi! Cum a decurs ceremonia

Duminică, 14 iulie, a fost o zi specială pentru Ianis Hagi și Elena, care și-au unit destinele în fața lui Dumnezeu la Biserica Sfântul Visarion din Capitală.