Un studiu a aratat ca, in 10 minute de sarituri pe trambulina elastica, se ard la fel de multe calorii ca in jumatate de ora de alergare. In plus, trambulina reduce socurile mecanice la nivelul incheieturilor picioarelor cu pana la 80%.
Cand alergi, ajungi in punctul in care pur si simplu nu mai poti continua insa, in cazul unei trambuline, daca obosesti iti poti schimba modul in care sari, in loc sa sari de sus in jos, poti sari din stanga in dreapta, pentru a angrena alte parti ale corpului.
Daca vrei sa te odihnesti putin, e suficient sa reduci intensitatea sariturilor, astfel nu vrei inceta sa te misti.
NASA a descoperit ca, folosind astfel de trambuline, astronautii care se intorc din spatiu isi recupereaza mai rapid forta musculara, fara a-si rani muschii slabiti de imponderabilitate.
In plus, e amuzant. Sariturile iti vor aduce aminte de copilarie si te vei distra in timp ce iti tonifici musculatura!
Citește și: Gingii inflamate la bebelusi: cauze si solutii privind tratamentul