Chiar daca te numeri printre cei care nu pot adormi noaptea foarte usor, avem o veste buna pentru tine. Exista cateva alimente care te ajuta sa dormi mai bine. Iata care sunt acestea!
1. Pestele
Pestele, in special somonul, halibutul si tonul, aduce un aport important de vitamina B6 organismului, de care acesta are nevoie pentru a produce melatonina (un hormon declansat de intuneric, care induce somnul).
2. Iaurtul
Produsele lactate, precum iaurtul si laptele stimuleaza dozele sanatoase de calciu. Exista unele cercetari care sugereaza ca deficitul de calciu s-ar putea sa te impiedice sa adormi la fel de repede.
Cititi continuarea pe kfetele.ro.
Antonio Lamborghini (76 de ani)a dat-o în judecată pe femeia care susține că este fiica lui, însă o instanță penală din Bologna a achitat-o.
00:21
13:47
Recalcularea pensiilor pentru cei 5.000.000 de pensionari din România a suferit întârzieri semnificative, iar adeverințele cu noile valori ale pensiilor, programate inițial pentru luna mai, vor fi trimise abia după 10 iulie.
00:15
00:30
Chiar daca te numeri printre cei care nu pot adormi noaptea foarte usor, avem o veste buna pentru tine. Exista cateva alimente care te ajuta sa dormi mai bine. Iata care sunt acestea!
O nouă ediție incendiară “Casa iubirii” are loc luni, 1 iulie. Rebecca izbucnește în plâns. Cum reacționează Antoni?
