ALIMENTE MINUNE pe care trebuie sa le mananci in luna septembrie pentru a-ti intari sistemul imunitar!

Autor: Redactia KANAL D
Actualizat: 30 aug 2021, 07:05
video

Vara s-a incheiat si nu mai putem beneficia de roadele naturii, in special pe parcursul iernii!

Asa ca toamna trebuie sa avem grija de sanatatea noastra, pregatindu-ne organismul pentru o iarna grea si de obicei, lunga. Avem si in acest sezon recolte de fructe si legume care se vor dovedi adevarate surse de energie pentru organism.

Mere
Este obligatoriu sa le incluzi in dieta! Contin o cantitate importanta de vitamina C si antioxidanti. Mancati merele in special crude si cu coaja deoarece aceasta contine fibre.
Pentru a inlatura eventualele bacterii daunatoare, spalati-le bine sub un jet de apa. Ajuta digestia si mentin colesterolul in limite sanatoase.

/www/cdn.knd.ro/kanald/stiri/altele/mere-196b9c20f3ff2945dedf4810b75042a3.jpg
Ardeii
Fie ca sunt grasi sau capia, albi sau rosii, contin mai multa vitamina C decat portocalele. Pe langa aceasta mai contin potasiu, un mineral bun pentru inima, si vitamina A, vitala pentru sanatatea pielii.

/www/cdn.knd.ro/kanald/stiri/altele/ardei-6dccf73838b13188577249c3bdd3b4dd.jpg
Pere
Intocmai ca si merele, perele contin o importanta cantitate de vitamina C.
Sunt recomandate si in curele de slabire deoarece hidrateaza foarte bine organismul, dau senzatia de satietate si nu provoaca aciditate, in cazul in care ai probleme cu stomacul.

/www/cdn.knd.ro/kanald/stiri/altele/pere-96608f6a057d41259eac7a4b5a37d906.jpg
Rosii
Bucura-te de ele fie ca sunt crude sau puse la murat! Au foarte putine calorii, contin vitamina C si licopen, o substanta care ajuta organismul sa lupte impotriva celulelor canceroase.

/www/cdn.knd.ro/kanald/stiri/altele/rosii-e3223798d5d1b6057942f3a3d2d62735.jpg
Grapefruit
Jumatate de fruct contine 75% din doza zilnica recomandata de vitamina C.
Este de preferat sa le mancam in septembrie chiar daca ne bucuram de ele tot anul si asta pentru ca asta este luna in care grapefruit-ul se coace in mod natural, in tarile tropicale.

/www/cdn.knd.ro/kanald/stiri/altele/gref-2e51437342c00111886a8e9ae562beb1.jpg
Castraveti
Castravetele este cea mai hidratanta leguma, contine 96% apa. Pe langa apa mai contine si potasiu si magneziu, minerale importante pentru sanatatea oaselor.

/www/cdn.knd.ro/kanald/stiri/altele/castraveti-5eb1cbe1ee312fbec82036d7c8673c81.jpg
Afine
Contin o cantitate importanta din vitaminele A si C si antioxidanti.
Protejeaza organismul impotriva infectiilor si au si o actiune anti-inflamatoare. De asemenea, protejeaza tesuturile si celulele impotriva radicalilor liberi. Scad nivelul colesterolului rau si reduc riscul de aparitie a diabetului zaharat.

/www/cdn.knd.ro/kanald/stiri/altele/afine-f751673676871910cfef464259fc259c.jpg
Sursa foto: huffingtonpost.co.uk

 

Taguri:
Citește și:
Divertisment
Recomandări video:
Alexandra și Gagea, foarte tandri în preajma lui Patrick! Concurentul nu i-a mai putut privi și a părăsit, furios, încăperea
Alexandra și Gagea, foarte tandri în preajma lui Patrick! Concurentul nu i-a mai putut privi și a părăsit, furios, încăperea
Müjde Uzman, cea care dă viață personajului Alev în serialul „O dragoste”, pasiune nebănuită! Iată cu ce se ocupă celebra actriță când nu este pe platourile de filmare
Müjde Uzman, cea care dă viață personajului Alev în serialul „O dragoste”, pasiune nebănuită! Iată cu ce se ocupă celebra actriță când nu este pe platourile de filmare
Sebastian așteaptă o fată nouă în Casa iubirii? Concurentul a dezvăluit motivul despărțirii dintre el și Roberta:
Sebastian așteaptă o fată nouă în Casa iubirii? Concurentul a dezvăluit motivul despărțirii dintre el și Roberta: "Am deschis ochii!"
Denisa, îndrăgostită de Gagea? Reacția neașteptată a Alexandrei: "Nu cred..."

O nouă ediție incendiară “Casa iubirii” a avut loc astăzi, 5 iulie, la Kanal D. Denisa a făcut declarații neașteptate despre Gagea.

stirilekanald.ro
Stiri Sociale
MAI menține ordonanța privind suspendarea permiselor șoferilor testați FALS pozitiv pentru substanțe interzise. Cu ce soluție vine Ministerul
MAI menține ordonanța privind suspendarea permiselor șoferilor testați FALS pozitiv pentru substanțe interzise. Cu ce soluție vine Ministerul

Ministerul Afacerilor Interne (MAI) nu intenționează să modifice ordonanța care ar putea lăsa fără permis șoferii testați fals pozitiv cu testele rapide antidrog, însă autoritățile vin cu o soluție.

kfetele.ro
Stiri externe
„Uite, am ucis-o. Tu urmezi”. Un bărbat și-a ucis soția în timp ce vorbea la telefon cu amantul ei. Ulterior a îngrămădit-o într-o valiză și a aruncat-o în râu
„Uite, am ucis-o. Tu urmezi”. Un bărbat și-a ucis soția în timp ce vorbea la telefon cu amantul ei. Ulterior a îngrămădit-o într-o valiză și a aruncat-o în râu

Aminan Rahman, un bărbat de 46 de ani, riscă să fie condamnat la închisoare pe viață după ce a fost găsit vinovat de uciderea soției sale, Suma Begum, în vârstă de 24 de ani, într-un apartament din estul Londrei, pe 29 aprilie 2023, scrie Mirror.

radioimpuls.ro
Stiri mondene
„Există viață și după moarte”. Ipostaza surprinzătoare în care a apărut Ștefan, la scurt timp după despărțirea de Catinca! Nimeni nu se aștepta să-l vadă așa pe fostul concurent de la „Casa iubirii”
„Există viață și după moarte”. Ipostaza surprinzătoare în care a apărut Ștefan, la scurt timp după despărțirea de Catinca! Nimeni nu se aștepta să-l vadă așa pe fostul concurent de la „Casa iubirii”

Vineri seară, la doar două zile după despărțirea de Catinca, Ștefan a postat un mesaj prin care a dat de înțeles că, în ciuda acestui eveniment dureros, viața merge înainte.