Intr-o epoca in care medicamentele te scapa de anumite boli, te poti baza inca pe anumite alimente care iti pot transforma starea fizica si starea psihica.
"Trupurile noastre au capacitatea uimitoare de a se vindeca si putem sa ajutam acest proces prin intermediul alimentelor pe care le consumam", spune Travis Stork, medic.
Pentru arsuri: cereale integrale si fibre- Cu cat mananci mai multe fibre, cu atat mai putin timp petrece mancarea in stomac, ceea ce impiedica mancarea si acidul sa se intoarca pe esofag.
Pentru sezonul rece: ton, halibut si curcan- Aceste alimente ofera o cantitate suficienta de seleniu pentru a supravietui sezonului rece. Seleniul ajuta la constructia celulelor albe de sange, in special cele responsabile cu uciderea bacteriilor.
Pentru raceli: alimente fermentate- Iaurtul, kefirul, miso sau kimchi, toate contine probiotice care intaresc sistemul imunitar.
Pentru a trece cu bine de iarna: kale, spanac, dovleac si morcovi- Toate contin vitamina A, responsabila cu intretinerea mucoasei membranelor, astfel incat virusii sa nu poata trece prin ea.
Cititi continuarea pe kfetele.ro.
Citește și: Gingii inflamate la bebelusi: cauze si solutii privind tratamentul
