Asa scapi de burta de grasime fara sa iei pastile sau sa tii dieta! Ce trebuie sa faci seara inainte de culcare, dureaza 15 minute

Odata depusa acolo, grasimea este foarte greu de dat jos. Exista insa o tehnica simpla si eficienta care da rezultate si care nu implica folosirea de pastile sau diete chinuitoare.

Este vorba despre masajul limfatic, care implica o serie de miscari pe care le poti face singura, in confortul propriei case.

1. Pune-ti degetele in gaura care se formeaza sub gat, intre clavicule si intinde usor pielea inspre umeri.

Repeta de 10- 15 ori, aceasta miscare stimuleaza circulatia limfei in sange;

2. Pune-ti palma in exteriorul corpului, la subrat, paralel cu coastele. Incet si gentil intinde pielea catre inima. Repeta aceasta miscare de 10 ori pentru fiecare parte a corpului;

3. Strange pielea de pe lateralul corpului tau cu palma, incepand de la sold si terminand la subrat; repeta de 10 ori;

4. strange pielea de pe centrul abdomenului, putin mai jos de talie, catre exterior, cu o mana ferma. Repeta de 10 ori.

Fa aceste miscari in fieecare seara, timp de o luna, iar la final vei observa diferentele; o mare parte a grasimii acumulate pe burta va disparea.