Asta e lista de carbohidrati pe care ai voie sa ii consumi! Uite ce alimente ii contin

Editor: Bogdan Mihai Autor: B.M.
Actualizat: 27 feb 2017, 09:20
video

O dieta corecta este una echilibrata, din care sa nu lipseasca nutrientii esentiali pentru o buna functionare a organismului. Carbohidratii nu pot sa lipseasca, dar e bine sa fie sanatosi, adica din legume gatite la abur sau consumate crude.

Iata cateva alimente cu un continut scazut de carbohidrati:

Legume

Un dovlecel mediu (7 grame carbohidrati) -  contine vitaminele B6 si C, dar si potasiu si magneziu. Merge foarte bine alaturi de somonul la gratar sau alt tip de peste.

Conopida (un sfert de conopida medie  – 5 grame carbohidrati). Conopida contine o multime de antioxidanti.

Frunze de sfecla (o legaaura 1-2 grame).

Ele contin si o cantitate însemnata de vitamina K.

Ciuperci (aproximativ 250 de grame contin 4 grame carbohidrati).

Frunzele de telina (1 legatura – 1 gram carbohidrati).

Rosii chery (un pahar contine aproximativ 6 grame carbohidrati).

Alte legume: ridichii, brocoli, spanac, ardei gras.

Fructe

Cititi continuarea pe kfetele.ro.

Citește și: Durere in partea dreapta a corpului – cauze si remedii

 

Taguri:
Citește și:
Divertisment
Rebecca și Antoni, față în față în casa fetelor! „Mă doare cum te comporți cu mine!” Iată ce și-au spus cei doi concurenți și ce hotărâre au luat în privința relației lor

Virginia a încercat să medieze scandalul izbucnit între Rebecca și Antoni! Iată ce și-au spus cei doi tineri și ce decizie au luat în privința relației lor!

stirilekanald.ro
Stiri Sociale
Tichetele de masă și indemnizația de hrană nu vor fi incluse calculul pragului de 4.000 de lei. Anunțul făcut de Guvernul României
Tichetele de masă și indemnizația de hrană nu vor fi incluse calculul pragului de 4.000 de lei. Anunțul făcut de Guvernul României

Valoarea tichetelor de masă și a indemnizației de hrană nu va fi inclusă în calculul pragului de 4.000 de lei pentru acordarea anumitor beneficii salariale, a transmis Guvernul vineri, 28 iunie.

kfetele.ro
Stiri externe
Mai mulți turiști români au fost evacuați din hoteluri în Turcia, în urma incendiilor de vegetație. Anunțul de ultimă oră făcut de MAE!
Mai mulți turiști români au fost evacuați din hoteluri în Turcia, în urma incendiilor de vegetație. Anunțul de ultimă oră făcut de MAE!

Ministerul Afacerilor Interne a anunțat faptul că mai mulți turiști români au fost evacuați Izmir- Kușadasi, Turcia, în urma incendiilor de vegetație.

radioimpuls.ro
Stiri mondene
Scandal de proporții în rândul maneliștilor: Bogdan de la Ploiești și Florin Salam și-au aruncat vorbe grele la o nuntă la care au fost invitați să cânte
Scandal de proporții în rândul maneliștilor: Bogdan de la Ploiești și Florin Salam și-au aruncat vorbe grele la o nuntă la care au fost invitați să cânte

Un scandal de proporții a izbucnit în lumea manelelor între Bogdan de la Ploiești și Florin Salam, după ce aceștia și-au aruncat vorbe dure în timpul unui eveniment.