Asta e lista de carbohidrati pe care ai voie sa ii consumi! Uite ce alimente ii contin

Iata cateva alimente cu un continut scazut de carbohidrati:

Legume

Un dovlecel mediu (7 grame carbohidrati) -  contine vitaminele B6 si C, dar si potasiu si magneziu. Merge foarte bine alaturi de somonul la gratar sau alt tip de peste.

Conopida (un sfert de conopida medie  – 5 grame carbohidrati). Conopida contine o multime de antioxidanti.

Frunze de sfecla (o legaaura 1-2 grame).

Ele contin si o cantitate însemnata de vitamina K.

Ciuperci (aproximativ 250 de grame contin 4 grame carbohidrati).

Frunzele de telina (1 legatura – 1 gram carbohidrati).

Rosii chery (un pahar contine aproximativ 6 grame carbohidrati).

Alte legume: ridichii, brocoli, spanac, ardei gras.

Fructe

Cititi continuarea pe kfetele.ro.

Citește și: Bebe la 1 luna – dezvoltarea bebelusului si sfaturi pentru parinti

Citește și: Bogdan și Gagea, discuție în grădina casei. Motivul pentru care Gagea nu a putut merge spre o altă fată. „Adevărul o să iasă la suprafață!”