Mai mult de jumătate din populație se simte deranjată de zgomot. Medicii de mediu spun că o cantitate prea mare de zgomot poate declanșa depresie și boli de inimă. Cu toate acestea, există modalități simple de a reduce stresul provocat de zgomot.
Acesta este invizibil, intangibil și totuși poate avea un impact enorm asupra oamenilor: Zgomotul. Potrivit diferitelor sondaje, până la trei sferturi dintre germani se simt stresați de zgomot.
Tensiunea arterială, hormonii, metabolismul
Problema: aceste zgomote nedorite îi pot îmbolnăvi grav pe oameni. "Ziua de astăzi împotriva zgomotului" vrea să atragă atenția și asupra acestui aspect.
Potrivit lui Drexler, de asemenea membru al consiliului de administrație al Societății germane de medicină a muncii și a mediului, cel mai rău este însă zgomotul din timpul nopții. "Nu ne putem închide urechile așa cum ne putem închide ochii. De aceea, zgomotul din această perioadă vă împiedică să intrați în fazele de somn profund, care sunt foarte importante". Întregul organism nu-și mai poate apoi reveni, existând riscul de suprasolicitare. Acest lucru poate avea și consecințe psihologice, cum ar fi depresia sau tulburările de anxietate. Dezvoltarea cognitivă a copiilor poate fi, de asemenea, afectată, de exemplu, dacă grădinița sau școala lor se află pe o stradă zgomotoasă. Acest lucru este demonstrat într-un studiu din Barcelona, de exemplu.Zgomotul traficului este ceea ce îi deprimă cel mai mult pe oameni. Mașinile care circulă pe străzi zi și noapte reprezintă un factor de deranj pentru mai mult de jumătate dintre germani, potrivit Agenției Federale de Mediu. La acestea se adaugă traficul feroviar și aerian. Aceasta este o problemă mai ales în orașe.
Conduceți mai încet, construiți diferit
Cu toate acestea, există multe modalități de a reduce stresul provocat de zgomot pentru oameni. "În primul rând, barierele de zgomot din jurul autostrăzilor sau al liniilor de tren pot reduce considerabil stresul", spune Drexler. Pe străzile aglomerate, unde nu sunt posibile ziduri, limitele de viteză de 30 km/h ar putea, de asemenea, să reducă zgomotul- și, întâmplător, să îmbunătățească siguranța pe șosele. "În special pe timp de noapte, aceasta ar fi o idee foarte sensibilă", spune Drexler. În plus, trecerea la mobilitatea electrică ar trebui să ajute, deoarece mașinile electrice sunt mai silențioase decât motoarele cu combustie. există, de asemenea, diverse măsuri de planificare urbană și arhitectură pentru a reduce zgomotul pentru locuitori. Aici există diverse abordări, de la planificarea traficului la amenajarea clădirilor pentru a proteja clădirile de zgomot, până la ferestre deosebit de izolate fonic sau pereți de protecție. În prezent, multe orașe elaborează hărți de zgomot sau planuri de acțiune privind zgomotul pentru proiectele majore de reconstrucție.
Cu toate acestea, problema nu va dispărea în aer pentru toată lumea. Dacă locuiți pe o stradă zgomotoasă sau dacă aveți multe pe cap la serviciu, Drexler vă sfătuiește să vă luați "pauze acustice": "Aceasta înseamnă să creați în mod conștient insule de liniște pentru auzul dumneavoastră. Exercițiile de relaxare specifice ne pot ajuta, de asemenea, să tolerăm mai bine zgomotul, dacă acesta nu poate fi evitat. Și dacă toate acestea nu vă ajută, puteți să vă puneți dopuri de urechi pe timp de noapte- astfel încât măcar somnul să fie odihnitor.
Citește și: Reperul de energie curată pe care lumea îl va depăși în 2023!
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi
Citește și: Veste excelentă pentru femeile din țara noastră! Cine poate ieși mai rapid la pensie
Citește și: Când prea mult sport le îmbolnăvește pe femei? Afla despre RED-s
Citește și: Exercițiile fizice pentru a prelungi viața, pentru orice vârstă!