Carmen Bruma, SECRETUL unei vieti sanatoase: “Nu ma abtin de la nimic, insa am grija s afac sport”

Autor: Redactia KANAL D
Actualizat: 26 feb 2017, 15:32
Carmen Bruma, SECRETUL unei vieti sanatoase: “Nu ma abtin de la nimic, insa am grija s afac sport”

Reguli de aur pentru o silueta de invidiat!

Te-ai intors din concediu si ai pus cateva kilograme in plus? Ei bine, nu e cazul sa te simti vinovata. Psihicul nostru are nevoie de astfel de perioade de relaxare totala in care sa nu iti refuzi nimic, mai ales din punct de vedere culinar.

Ideal ar fi sa faci cateva sedinte scurte de exercitii fizice, de maxim 15 – 20 de minute, de cate ori poti pe zi, chiar si atunci cand esti in concediu.
De exemplu, Carmen Bruma a dezvaluit ca isi ia de fiecare data coarda atunci cand pleaca in vacanta si are grija sa sara in reprize de cate 15 minute, de doua sau trei ori pe zi.

Daca nu ai chef de sport in vacanta, nu e nicio problema! Insa, la revenirea din concediu este bine sa incepi sa ai grija la ceea ce mananci si sa te gandesti serios sa reiei exercitiile fizice.
In cazul in care nu ai timp sa mergi la sala, poti exersa acasa. Antrenamentele scurte si intense vor da intotdeauna rezultate!

 

Taguri:
Citește și:
Divertisment
Conflict între Virginia și Alexandra! „S-ar agăța de Gagea ca să rămână pe aici”. Cum reacționează concurentul de la „Casa iubirii”

Alexandra nu vede cu ochi buni apropierile dintre Gagea și Virginia, așa că reacționează. Andreea Mantea a întrebat-o dacă este geloasă pe cei doi, însă concurenta de la „Casa iubirii” neagă cu vehemență.

stirilekanald.ro
Stiri Sociale
Cine sunt pensionarii nevoiți să returneze banii primiți după MAREA RECALCULARE. Anunțul făcut de Casa de Pensii în legătură cu sumele acordate greșit
Cine sunt pensionarii nevoiți să returneze banii primiți după MAREA RECALCULARE. Anunțul făcut de Casa de Pensii în legătură cu sumele acordate greșit

Recalcularea pensiilor aduce surprize pentru unii români. Seniorii care au primit sume eronate vor fi nevoiți să returneze banii.

kfetele.ro
Stiri externe
„Trăia pentru copiii ei”. Un adolescent în vârstă de 18 ani a luat viața mamei și a celor doi frați, apoi s-a făcut nevăzut
„Trăia pentru copiii ei”. Un adolescent în vârstă de 18 ani a luat viața mamei și a celor doi frați, apoi s-a făcut nevăzut

Tragedie fără margini în Marea Britanie. Un adolescent în vârstă de 18 ani și-ar fi ucis mama, fratele și sora.

radioimpuls.ro
Stiri mondene
Nelson Mondialul, dezvăluiri surprinzătoare de la nunta faraonică a lui Livian și a Alexandrei! Cine ar fi cei care au lăsat plicurile goale la mese: „M-am certat cu familia”
Nelson Mondialul, dezvăluiri surprinzătoare de la nunta faraonică a lui Livian și a Alexandrei! Cine ar fi cei care au lăsat plicurile goale la mese: „M-am certat cu familia”

Livian, cunoscut publicului larg din emisiunea „Puterea Dragostei” și fiu adoptiv al celebrului Nelson Mondialu’, s-a căsătorit sâmbătă cu iubita lui, Alexandra. Nunta, organizată la Cluj-Napoca, a fost una fastuoasă.