Ce alimente nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta pentru a-ti CRESTE IMUNITATEA

Autor: Redactia KANAL D
Actualizat: 16 iul 2022, 21:40
video

In ultima luna din iarna avem nevoie de alimente care ne ajusa sa crestem imunitatea.

Organismul incepe sa se resimta dupa o iarna mai mult sau mai putin grea. Apar semne de oboseala, uneori cronica, iar vremea instabila ne face mai vulnerabili in fata racelilor sau a gripei. In aceasta luna, organismul se pregateste sa faca tranzitia de la iarna la primavara. Avem nevoie de alimente care sa ne dea energie pentru a mentine temperatura corpului si pentru a proteja sistemul imunitar, mai mult decat in alt sezon.
Iata ce alimente nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta!

Kiwi- sursa bogata de fibre, vitamina C, E si potasiu. Este unul dintre putinele fructe foarte bogat in substante nutritive. Consumat in sezonul rece creste imunitatea organismului

/www/cdn.knd.ro/kanald/stiri/altele/1-dd3c41244bea158e518dc5d58d0c5ac1.JPG
Fenicul- are o actiune antiseptica, antiinflamatoare putand fi utilizat cu succes in cazul laringitei, amigdalitei, faringitei, bronsitei, astmului bronsic, tusei convulsive sub forma de ceai sau in dieta.
Se pot consuma atat frunzele, cat si tulpina.

/www/cdn.knd.ro/kanald/stiri/altele/2-de9aa3f26f8b4fd0c606ce1959b14884.JPG
Ciocolata neagra- consumata in cantitati moderate, are un rol benefic asupra organismului. Contine antioxidanti si are un efect neurostimulator, antidepresiv si cardioprotector.

/www/cdn.knd.ro/kanald/stiri/altele/3-3183cccaa4d9cdfc9c3429982e7f8fec.jpg
Conopida- este un aliment anticancerigen, saraca in calorii, grasimi si sare, dar bogata in vitamina C, actionand ca un detoxifiant al organismului. Previne anemia si regleaza tensiunea arteriala.


/www/cdn.knd.ro/kanald/stiri/altele/4-03e982db9a0540d78259c642ce6853d6.JPG
Mandarine- desi sunt eclipsate de suratele lor, portocalele, mandarinele au numeroase beneficii pentru organism. Contin fibre, dar si proteine, fiind astfel deosebit de utile in digestie. Au o cantitate mare de beta-caroten, un puternic antioxidant, si multe alte vitamine, cum ar fi vitamina C, complexul vitaminic B, vitamina E, vitamina K, dar si minerale: calciu, fosfor, fier.

/www/cdn.knd.ro/kanald/stiri/altele/5-77078337fd350f062effa689721c720c.JPG
Varza de Bruxelles- arata exact ca o varza obisnuita, numai ca este in miniatura.
Ar trebui inclusa mai mult si in retele autohtone deoarece intensifica activitatea sistemului imunitar si projeaza impotriva cancerului prin reducerea leziunilor ADN-ului celular, nepermitand celulelor canceroase sa se dezvolte.

/www/cdn.knd.ro/kanald/stiri/altele/IMGP5750-8cb2430b81134e00fc6bc75de887cdc8.JPG

 

Taguri:
Citește și:
Divertisment
libertatea.ro „Al treilea război mondial a început”. Valeri Zalujnîi, ambasadorul Ucrainei în Marea Britanie și fostul comandant al armatei, declarații
„Al treilea război mondial a început”. Valeri Zalujnîi, ambasadorul Ucrainei în Marea Britanie și fostul comandant al armatei, declarații

Valeri Zalujnîi, ambasadorul Ucrainei în Marea Britanie și fostul comandant al armatei: „Al treilea război mondial a început”

stirilekanald.ro
Stiri Sociale
Ce se întâmplă cu pensiile românilor după ce Guvernul a rămas fără fonduri! Cu ce soluții și explicații vine Executivul
Ce se întâmplă cu pensiile românilor după ce Guvernul a rămas fără fonduri! Cu ce soluții și explicații vine Executivul

Luna decembrie aduce dificultăți financiare pentru Guvern, care se confruntă cu un deficit semnificativ de fonduri pentru plata pensiilor.

kfetele.ro
Stiri externe
S-a vândut celebra banană lipită cu o bandă adezivă. Banalul fruct a fost cumpărat pentru o sumă record
S-a vândut celebra banană lipită cu o bandă adezivă. Banalul fruct a fost cumpărat pentru o sumă record

O banană lipită de perete a fost vândută pentru suma record de 6,2 milioane de dolari. Iată cine este cumpărătorul!

radioimpuls.ro
Stiri mondene
Patrick și Bianca Giurcă, un nou cuplu în „Casa iubirii”? Tânărul și-a imaginat, deja, cum i-ar sta împreună cu frumoasa concurentă: „Poză de cuplu”

Pare că Bianca Giurcă și Patrick vor să treacă la un nou nivel, întrucât și-au imaginat cum le-ar sta ca un cuplu. Tânărul este încrezător că va ajunge să aibă o relație cu frumoasa șatenă. De asemenea, această idee îi surâde și ei.