Ozana Barabancea, una dintre cele mai apreciate soliste și profesoare de canto din România, a impresionat publicul nu doar prin talentul ei artistic, ci și prin transformarea fizică radicală pe care a reușit să o obțină. Într-o perioadă relativ scurtă, artista a slăbit aproximativ 60 de kilograme, devenind un exemplu de voință și disciplină. Această transformare a fost posibilă atât printr-o operație de micșorare a stomacului, cât și prin adoptarea unui regim alimentar strict și echilibrat.
Cum a slăbit Ozana Barabancea 60 de kg?
În 2017, Ozana Barabancea a luat una dintre cele mai importante decizii din viața ei: să apeleze la o intervenție chirurgicală pentru micșorarea stomacului. Deși a încercat de-a lungul anilor numeroase diete și cure de slăbire, rezultatele nu au fost niciodată cele dorite. „ Mi-a fost foarte greu să mă mișc, fiind foarte grasă, oboseam foarte repede",
Ozana a subliniat că această intervenție nu este o soluție miraculoasă, ci doar un pas într-un proces de transformare pe termen lung, ce implică multă muncă și disciplină. După operație, ea a urmat cu strictețe indicațiile medicilor și nutriționiștilor, adoptând o dietă care să sprijine noul său stil de viață.
„Tot ceea ce fac eu acum este în funcție de această operație. Sunt conștientă că nu pot să greșesc pentru că poate fi fatal", a explicat artista, potrivit adevarul.ro.Alimentele pe care le-a exclus complet din dietă
După intervenția chirurgicală, Ozana Barabancea a fost nevoită să facă schimbări majore în alimentația sa. În primul rând, a eliminat complet din dietă anumite alimente care nu doar că îngreunau procesul de slăbire, dar și afectau sănătatea pe termen lung. Printre acestea se numără zahărul, făina albă și produsele de patiserie. Acestea sunt considerate "inamicii" unei siluete sănătoase, iar renunțarea la ele a fost esențială pentru a menține rezultatele obținute prin operație.
În plus, Ozana a exclus din alimentație toate alimentele prăjite și procesate, care sunt bogate în grăsimi nesănătoase și aditivi. Fast food-ul, mezelurile și sucurile carbogazoase sunt alte categorii de alimente care au dispărut complet din meniul său zilnic. Aceste schimbări drastice au contribuit nu doar la pierderea în greutate, ci și la îmbunătățirea stării generale de sănătate a artistei.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12
„Am renunțat definitiv la zahăr și la produsele făinoase, pentru că îmi dau seama cât de nocive sunt pentru organism", a declarat Ozana. În locul acestora, ea a introdus în dietă alimente bogate în nutrienți, precum legume proaspete, fructe, proteine slabe și cereale integrale.
Pe lângă modificările alimentare, Ozana Barabancea a înțeles că slăbirea nu este posibilă fără o abordare holistică. Ea a început să acorde mai multă atenție activității fizice, implicându-se în exerciții de intensitate moderată, care să o ajute să își mențină tonusul muscular și să ardă calorii. În ciuda programului său încărcat, artista și-a găsit timp pentru a face mișcare zilnic, fie că este vorba de mersul pe jos, antrenamente ușoare sau yoga.
O altă componentă esențială în menținerea unei greutăți sănătoase a fost hidratarea corespunzătoare. Ozana a recunoscut că bea multă apă zilnic pentru a susține procesele metabolice și pentru a se simți plină de energie.
Importanța suportului psihologic
Transformarea fizică a Ozanei Barabancea nu ar fi fost posibilă fără sprijinul unui echilibru mental și emoțional puternic. Vedeta a mărturisit că schimbarea stilului de viață nu a fost deloc ușoară și că a avut nevoie de multă susținere din partea familiei, prietenilor, dar și a specialiștilor. În plus, ea a lucrat intens pentru a-și menține motivația și pentru a nu ceda în fața tentațiilor.
În concluzie, succesul Ozanei Barabancea în ceea ce privește pierderea în greutate este rezultatul unei combinații de intervenție chirurgicală, disciplină alimentară și mentalitate pozitivă. Eliminarea zahărului, făinoaselor și a alimentelor procesate din dieta sa a fost cheia pentru a obține și a menține o siluetă de invidiat. Vedeta a demonstrat că, indiferent de provocări, ambiția și perseverența pot duce la rezultate impresionante.
