Câteva kilograme în plus ne pot aduce un mare disconfort, dar și probleme de sănătate, iar vedetele trebuie adesea să se confrunte și cu presiunea persoanelor din intermediul online. Deși cel mai important este să ne simțim bine în pielea noastră și să rămânem sănătoși, există câteva vedete ce au avut parte de transformări uriașe, prin care se numără și Oana Radu sau Monica Anghel. Iată care sunt cele mai folosite diete de către vedetele din România.
Monica Anghel a slăbit 43 de kilograme renunțând la trei alimente
Monica Anghel și-a schimbat cu totul viața în urmă cu șase ani, perioadă în care a slăbit peste 40 de kilograme renunțând la doar trei alimente ce făceau parte din rutina ei zilnică. Pentru a ajunge în punctul în care și-a dorit, Monica Anghel a fost nevoită să renunțe la câteva alimente de bază, precum zahăr, pâine sau alimente procesate.
Schimbările au început să apară după ce artista a fost nevoită să facă o operație la coloană, moment în care aceasta a decis să urmeze un stil de viață sănătos, pe care încearcă să îl perfecționeze cât mai mult, anul trecut participând la trei cursuri, mai exact de instructor de fitness, consultant nutriționist și consultat psihologic nutrițional.
Citește și: Cum să alegi cea mai bună dietă pentru rezultate rapide și pe termen lung?
Monica Anghel nu a fost niciodată adepta dietelor stricte, astfel aceasta a recunoscut că are mai multe mese pe zi, însă acestea trebuie să fie echilibrate, însă adevăratul secret pe care l-a dezvăluit cu privire la dieta ce a ajutat-o să slăbească 43 de kilograme este să aibă în farfurie trei sferturi de porție de legume și doar un sfert din porție proteină, potrivit viva.ro.
Dieta lui Cătălin Crișan a fost faimoasă în trecut
Cătălin Crișan este un artist apreciat de români, ce a reușit să slăbească în două luni și jumătate peste 32 de kilograme. Dieta pe care acesta a folosit-o pentru a scăpa de kilogramele în plus este acum cunoscută drept „dieta lui Cătălin Crișan” și este recomandată persoanelor ce își doresc să slăbească mai mult de 15 kilograme.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi
Această dietă ce l-a ajutat pe Cătălin Crișan se concentrează pe prevenirea senzației de foame, dar și pe mișcare, fiind un echilibru între dietă și sport. Pentru a urma această dietă, Cătălin Crișan era nevoit să mănânce de cinci ori pe zi, din trei în trei ore. „Dieta lui Cătălin Crișan” durează 66 de zile şi este structurată pe 6 etape, iar în cadrul acesteia artistul a renunțat la făinoase şi dulciuri, iar dacă acesta alegea să mănânce friptură, atunci dulciurile putea să le consume după 5 ore. Iată cele mai importante reguli ale dietei cu care a slăbit Cătălin Crișan, potrivit gandul.ro:
- Nu se sare peste mese.
- Nu se mănâncă între mese.
- Nu se mănâncă altceva în afară de alimentele specificate în regim.
- Se consumă trei litri de lichide pe zi – apă, ceai, cafea. Sunt interzise sucurile.
- Nu se mănâncă după ora 20.00.
- Se găteşte fără ulei
Cum a slăbit Oana Roman
De-a lungul vieții sale, Oana Roman s-a confruntat cu mai multe kilograme în plus ce i-au influențat starea de sănătate, dar și încrederea în sine, motiv pentru care a decis să își schimbe stilul de viață. Pentru a ajunge la rezultatul pe care și l-a dorit, Oana Roman a fost nevoită să încerce mai multe diete, însă acestea nu i-au adus rezultatele promise, motiv pentru care aceasta a pus bazele unei diete proprii, prin intermediul căreia a pierdut 20 de kilograme.
Oana Roman a decis că nu își dorește să își interzică diferite preparate sau alimente, motiv pentru care baza dietei ei a fost reducerea cantității, nu a alimentelor pe care aceasta le poate mânca. Aceasta mărturisește cum dimineața mânca un covrig sau un măr, urmând ca la prânz să fie masa ei principală, în care mânca o friptură, o ciorbă sau o supă, seara renunțând la mâncare.
„Eu mănânc orice, dar foarte, foarte puțin. Mi s-a reglat metabolismul astfel încât am doar o masă consistentă pe zi, după-amiaza. Mă și înfometez puțin. Iau mesele la 14 ore distanță. Seara mănânc foarte puțin, o salată, fructe. Nu mănânc dimineața, nu am putut să o fac niciodată, beau doar o cafea. Prima masă o mănânc la ora 13”, a adăugat Oana Roman, potrivit spynews.ro.