Ce e bine sa bei iarna: cum iti mentii imunitatea crescuta

Iarna este un anotimp in care organismul este solicitat mai mult decat in restul anului. Vantul, aerul rece si frigul pot dobori rapid un organism slabit.

Exista insa solutii simple prin care iti poti creste imunitatea si poti evita astfel de probleme.

Ce e bine sa bei iarna: ceai verde

Daca ai organismul slabit bea pe timp de iarna cate 2 sau 3 caini de ceai verde pe zi.

Ceaiul verde este bogat in antioxidanti, vitamina C si potasiu, substante care impiedica inmultirea bacteriilor si a virusilor.

Ceaiul verde mai contine si alcaloizi care stimuleaza celulele din organism. Corpul tau va fi astfel pregatit sa lupte impotriva unor eventuale infectii.

Citeste si: Tratament sinuzita. Cum scapi de durerea si disconfortul sinuzitei cu remedii naturiste

Ce e bine sa bei iarna: vin rosu

Seara, dupa o zi grea, te poti relaxa acasa la un pahar de vin rosu. Vinul rosu creste imunitatea datorita antioxidantilor pe care ii contine.

Mai exact vinul rosu contine polifenoli, resveratol si flavonoide. Celulele vor fi astfel protejate de actiunea radicalilor liberi.

S-a demonstrat ca vinul rosu are si un efect antitumoral si inhiba dezvoltarea celulelor canceroase.

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12

Citește și: Veste bună pentru gospodine și pensionare! Statul oferă bani pentru repartitoare. Cine va putea beneficia de un voucher de 750 de lei

Citeste si: Dieta keto: cat de sanatos e sa tii dieta ketogenica

Ce e bine sa bei iarna: apa calda cu lamaie si ghimbir

Extrem de bogat in vitamina C si antioxidanti, ghimbirul este aliatul tau numarul 1 pe timp de iarna daca ai imunitatea scazuta.

Dimineata, inainte de a manca, preparati o bautura din apa calda in care adaugi ghimbir ras si lamaie.

Vei scapa garantat de raceala sau gripa.

Ce e bine sa bei iarna: suc de sfecla rosie

Sucul de sfecla rosie are o serie de beneficii miraculoase pentru organismul uman.

Contine vitamina B, potasiu, vitamica C, fier, cupru, fosfor, folati si mangan. Astfel ca daca bei un suc de sfecla dimineata iei practic un shot de vitamine care iti vor intari imunitatea.

Sucul de sfecla este bogat si in nitrati naturali, care imbunatatesc circulatia sangelui in corp.

1- 2 pahare de suc de sfecla pe zi sunt suficiente pentru a depasi iarna fara a te imbolnavi.

Citeste si: De ce nu se curăță cartofii noi de coajă. Motivul este uluitor