Această tulburare apare de obicei în perioada de tranziție de la sezonul rece la primăvară și este strâns legată de abilitatea organismului nostru de a se adapta la modificările ambientale externe.
După un interval de aproximativ patru luni caracterizat de zile cu perioade mai scurte de lumină în comparație cu cele de întuneric, în timpul căruia sinteza serotonină, hormonul asociat stării de bine și fericirii, înregistrează o scădere, în favoarea creșterii nivelului de melatonină, hormonul responsabil cu reglarea somnului, pot să devină evidente semnele acestei perioade asimilate unui fel de regim de hibernare.
În ceea ce privește manifestările, se pot identifica două categorii ample de simptome, și anume cele de natură fizică și cele de natură psihică.
Simptomele asteniei de primăvară
Referitor la aspectul simptomelor, se pot identifica două categorii semnificative: cele de natură fizică și cele de natură psihică.
În ceea ce privește manifestările fizice, acestea cuprind amețeli, stări de agitație, epuizare cotidiană, oboseală accentuată, lipsa poftei de mâncare, dureri de cap, tensiune arterială redusă, dereglări hormonale, senzație de leșin, dificultăți în reglarea somnului (insomnie sau somnolență), precum și un sentiment general de disconfort fizic.
În plus, experții au identificat și simptome de natură psihică, printre care se numără incapacitatea de a finaliza anumite acțiuni, epuizarea mentală, sentimente intense de tristețe fără o cauză aparentă, irascibilitate și pierderea interesului pentru activitățile obișnuite preferate.
Astenia de primăvară la copii
Adaptarea de la un sezon la altul afectează și copiii, neputând să scape de impactul asteniei de primăvară.
În rândul celor mici, se pot observa manifestări specifice, cum ar fi schimbările de dispoziție, creșterea nevoii de somn în comparație cu obiceiurile anterioare, dificultăți în adormire, scăderea poftei de mâncare sau manifestări de irascibilitate.Citește și: Hemoglobina: Ce este si ce se ascunde o valoare scazuta a acesteia?
În paralel, se observă o dificultate crescută pentru copil în a-și menține concentrarea, inclusiv în ceea ce privește activitățile recreative, manifestând o apatie accentuată și absența entuziasmului specific vârstei. În special, copiii mai mari pot raporta dureri de cap sau stări de amețeală. În cazul copiilor alergici, aceste simptome pot fi însoțite de lacrimare a ochilor, strănut sau chiar de tulburări digestive, cum ar fi diareea.
Cu toate acestea, este important de menționat că aceste manifestări nu ar trebui să persiste pe o perioadă mai lungă de două săptămâni.
Astenia poate influența oricare individ, indiferent de vârstă. Cu toate acestea, există categorii de persoane mai susceptibile, precum cele foarte active profesional, copiii și bătrânii care se confruntă deja cu alte afecțiuni de sănătate. De asemenea, întrucât există o strânsă asociere între dereglările hormonale și astenie, femeile aflate în perioada menstruației sau menopauzei prezintă o predispoziție mai mare față de această afecțiune.
Cauzele precise care stau la baza apariției asteniei de primăvară nu sunt cunoscute în mod exact, dar specialiștii susțin că există o serie de factori care contribuie la declanșarea acesteia.
Principalul factor identificat este asociat lipsei luminii și a activității fizice din timpul sezonului rece, urmate de un regim alimentar sărac în vitamine, minerale și nutrienți de calitate.
În plus, factori precum nivelul crescut de stres, prezența depresiei, suprasolicitarea fizică sau intelectuală, și dereglările hormonale sunt considerați posibili cauzatori ai asteniei de primăvară.
Citește și: Ce este astenia de primăvară și cum poate fi tratată
Cât durează starea de astenie
Primele indicii ușoare ale asteniei de primăvară încep să se manifeste începând cu mijlocul lunii februarie și se intensifică treptat până la sfârșitul lunii martie, în absența adoptării măsurilor adecvate pentru gestionarea acestor stări.
Perioada de manifestare a acestei stări este variabilă în funcție de particularitățile fiecărei persoane; totuși, este confirmat că astenia de primăvară dispare atunci când nivelul serotoninei din organism revine la normal. Cu toate acestea, în situația în care simptomele persistă pe o durată mai lungă de trei săptămâni, este recomandabil să căutați consultul medical pentru evaluare și îndrumare adecvată.
