Astfel, consumul de alimente integrale, limitarea proteinelor si a alcoolului, cresterea sensibilitatii la insulina, activitatea fizica sunt interventiile minore asupra modului de viata care pot intari imunitatea organismului astfel incat sa reziste cancerului.
Potrivit Lygiei Alexandrescu, toate formele de zaharuri sunt periculoase pentru sanatate, iar consumul lor favorizeaza aparitia cancerului. Fructoza este, in opinia sa, o glucida nociva care trebuie evitata cat mai mult posibil.
Totodata, ora la care luam ultima masa a zilei are un impact direct asupra starii de sanatate.
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii
Citește și: Veste excelentă pentru femeile din țara noastră! Cine poate ieși mai rapid la pensie
"Trei ore inainte de culcare este perioada in care nu se vor consuma alimente.
De asemenea, limitarea proteinelor (1g proteina/corp ca aport maxim pentru a fi ingerat in 24 de ore); limitarea aportului de grasimi, zahar si sodiu; consumarea moderata a suplimentelor de minerale, vitamine si antioxidanti in mod regulat; consumarea fructelor