Monitorizand timp de opt ani un esantion de 3.500 de persoane, a caror varsta medie era de 64 de ani, cercetatorii britanici au constatat faptul ca persoanele care executau cu regularitate exercitii fizice de intensitate moderata sau ridicata prezentau sanse de sapte ori mai mari de a imbatrani frumos, cu o stare buna de sanatate, in comparatie cu persoanele inactive.
Aceste sanse au ramas de trei ori mai mari in cazul a 10% dintre fostii inactivi care au inceput sa faca sport intre 2002 si 2010, potrivit acestui studiu, publicat in British Journal of Sports Medicine, o revista ce
La sfarsitul perioadei de monitorizare, o persoana din cinci era avea o stare de sanatate considerata buna, in timp ce patru din zece au dezvoltat o patologie cronica. Totodata, o persoana din cinci a prezentat simptome de depresie sau de deficit cognitiv, iar o treime, o incapacitate motorie cel putin partiala.
Pentru a ajunge la aceste rezultate, cercetatorii, coordonati de medicul Mark Hamer, epidemiolog la University College din Londra, au tinut cont de ceilalti factori principali susceptibili de a avea un anumit efect asupra procesului de imbatranire, precum fumatul,
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12
Desi nu exista un consens in universul medical asupra acestui subiect, autorii studiului considera ca procesul "de a imbatrani frumos" ar putea fi definit prin urmatoarele elemente: absenta unei maladii cronice, absenta unui deficit cognitiv major sau a unei "limitari importante" a capacitatilor fizice si
de a avea o buna sanatate mintala."Acest studiu confirma politicile de sanatate publica care vizeaza incurajarea seniorilor sa faca activitati fizice, chiar la o varsta deja avansata", afirma autorii studiului. (sursa Mediafax)
