Cel mai putin citat este exercitiul fizic care ajuta fumatorii sa s elase de tigari. La inceput aceasta varianta, a fost privita cu scepticism, insa un studiu efectual pe 430 000 de persoane la Taiwan si prezentat recent la Dubai vine sa confirma dupa 12 ani de ancheta.
Astfel, rezultatele acestui studiu arata ca fumatorii care au o activitate fizica regulata, 15 minute pe zi au de doua ori sansa mai mare sa se lase de fumat si au sansa de 43% sa nu recidiveze, comparativ cu cei care nu practica niciun sport. Sa te orpesti din fumat e dureros, cel care incearca sa faca asta are o senzatie de vid. Insa exercitiul fizic il distrage si ii va suplimenta nevoia de nicotina.
Pentru presedintele Aliantei impotriva Tutunului, Yves Martinet, legatura dintre sport si tabac rezida in faptul ca cel dintai solicita respiratia. Astfel, din motive de confort si performanta, fumatorii sportivi dau mai multa atentie consumului moderat de tabac si modului de viata. Cand te lasi d efumat, exista tendinta d ea te ingrasa, dar ca sa tii asta sub control, trebuie sa faci sport, spune presedintele Aliantei.
