Meteorologii ANM anunță un val de caniculă extremă în România, cu avertizări de cod roșu și portocaliu. Temperaturile ridicate și disconfortul termic accentuat vor afecta semnificativ majoritatea regiunilor.
Cod roșu, portocaliu și galben de caniculă
Ziua de Sfânta Maria va aduce în România o serie de fenomene meteorologice extreme, cu avertizări de cod galben, portocaliu și roșu de caniculă. Potrivit ANM, valul de căldură va afecta o mare parte din țară, creând condiții de disconfort termic accentuat și deosebit de periculos în anumite zone.
Începând cu 15 august, meteorologii au emis un cod galben de caniculă pentru nordul Crișanei, Maramureș, zone locale din Transilvania și Muntenia, precum și sud-vestul Moldovei. În aceste regiuni, temperaturile maxime vor oscila între 34 și 37 de grade Celsius, iar disconfortul termic va fi ridicat. Indicele temperatură-umezeală (ITU) se va apropia de pragul critic de 80 de unități, iar minimele nocturne nu vor scădea sub 18 grade Celsius.
Zonele vizate de codul portocaliu includ centrul Crișanei, sud-vestul Transilvaniei, nordul Olteniei, vestul și centrul Munteniei. În aceste regiuni, valul de căldură va persista, iar disconfortul termic va fi accentuat. Temperaturile vor depăși 37 de grade Celsius, iar ITU va trece pragul critic de 80 de unități, ceea ce poate duce la o senzație de căldură extremă și de oboseală.
Aceste condiții sunt deosebit de periculoase pentru persoanele vulnerabile, inclusiv pentru vârstnici și copii.Cel mai sever avertisment este codul roșu, emis pentru județele Arad, Timiș, Caraș-Severin, Mehedinți, Dolj, Olt și Teleorman. În aceste zone, valul de căldură va fi persistent și extrem, cu temperaturi maxime ce vor atinge 39-41 de grade Celsius.
Noaptea, temperaturile minime vor rămâne în jurul a 23 de grade, iar în Dealurile de Vest pot ajunge până la 26 de grade Celsius, ceea ce va crea o noapte tropicală. Disconfortul termic va fi deosebit de accentuat, cu ITU depășind în mod constant pragul critic de 80 de unități. Aceste condiții extreme sunt extrem de periculoase și necesită măsuri urgente de protecție.5 moduri de a ne feri de caniculă
Hidratarea Constantă: Este esențial să beți suficientă apă pe parcursul zilei, chiar dacă nu simțiți setea. Hidratarea adecvată ajută la prevenirea deshidratării și menține corpul răcoros. În special pentru vârstnici și copii, este important să consumați lichide frecvent, inclusiv apă, sucuri naturale și ceaiuri reci.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12
Evitarea Expunerii la Soare: Încercați să evitați expunerea directă la soare în intervalele orare cele mai fierbinți, între 11:00 și 16:00. Dacă trebuie să ieșiți, purtați haine ușoare, de culoare deschisă și protecție solară, precum pălării și ochelari de soare.
Răcorirea Spațiilor Interioare: Folosiți ventilatoare sau aparate de aer condiționat pentru a menține temperatura din locuință cât mai scăzută. În absența aerului condiționat, puteți răci camerele prin închiderea jaluzelelor și ventilarea lor în timpul dimineții, când temperaturile sunt mai scăzute.
Protecția Vârstnicilor și Copiilor: Vârstnicii și copiii sunt mai vulnerabili la efectele căldurii extreme. Asigurați-vă că aceștia sunt bine hidratați, că se află într-un mediu răcoros și că nu sunt expuși direct la soare. Verificați periodic starea lor și asigurați-vă că primesc îngrijirea necesară.
Consumarea de Alimente Ușoare: Consumați mese ușoare și frecvente, bogate în fructe și legume, care au un conținut ridicat de apă. Evitați mesele grele și prăjite care pot crește senzația de disconfort termic.
În concluzie, avertizările meteorologice pentru 15 august 2024 indică o perioadă de căldură extremă în România, cu condiții de disconfort termic accentuat și periculos. Este crucial să luați măsuri de precauție adecvate pentru a vă proteja sănătatea și a reduce efectele căldurii asupra dumneavoastră și a celor dragi.
