In aceasta perioada este indicat sa ne odihnim mai mult, pentru ca sistemul nervos sa nu aiba de suferit.
Cori Gramescu iti arata cateva exercitii pe care le poti face pentru a-ti obisnui corpul cu sezonul rece.
Exercitiile trebuie sa fie o combinatie de exercitii pentru dezvoltarea masei musculare- BodyWorship, Kettlebelle, Fitness evolution- cu exercitii cardiovasculare intense- TaeBo, Capoeira, StepAerobic. Dupa sala trebuie sa facem o pauza de 15-20 de minute inainte de a iesi in frig, pentru a permite corpului sa revina la o stare normala dupa efortul fizic”, ne sfatuieste Cori.
In aceasta perioada este indicat sa ne odihnim mai mult, pentru ca sistemul nervos sa nu aiba de suferit.
“In perioadele reci e important sa ne odihnim din plin, mai ales ca din pricina scaderii duratei zilei si a intensitatii soarelui, sistemul nervos are de suferit. Asa ca trebuie sa dormim mai mult si sa facem exercitii de relaxare si de respiratie pentru a linisti sistemul nervos”, declara Cori Gramescu.
In aceasta perioada este indicat sa ne odihnim mai mult, pentru ca sistemul nervos sa nu aiba de suferit.
Citește și:
- De pe podiumul “Bravo, ai stil! Celebrities”, direct pe coperta de revista! “Cover Girl”, conceptul inedit care le va provoca stilistic pe concurente, in editia de sambata seara a show-ului difuzat la Kanal D
- Rețete dietetice cu ciuperci
- cancan.roMotivul real pentru care Silviu Prigoană și-a botezat primii copii Honorius, Silvius și Maximus
- stirilekanald.roDe ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită". Condusă pe ultimul drum cu melodii de jale
- adevarul.ro„Taxă pe țeavă” pentru cei care stau la bloc. Opaina: E o aberație colosală. Nu ai cum să ai parte comună 50% din factura totală
- kfetele.roVeste bună pentru gospodine și pensionare! Statul oferă bani pentru repartitoare. Cine va putea beneficia de un voucher de 750 de lei
libertatea.ro 
După ce Kievul a lansat un atac asupra Rusiei cu rachete ATACMS și Storm Shadow, Moscova a răspuns cu un bombardament cu racheta Oreșnik în orașul ucrainean Dnipro.
00:47
5
stirilekanald.ro
Anumite categorii de pensionari din România beneficiază de un sprijin financiar substanțial, ce constă într-o indemnizație suplimentară de 50% din cuantumul pensiei de bază.
kfetele.ro
Ziua de 15 noiembrie 2024 va rămâne o dată marcată de durere pentru familia artistului Igor Cuciuc, după ce fiica acestuia, Andreea, în vârstă de doar 17 ani, s-a stins fulgerător în timpul unei petreceri de după Balul Bobocilor.
radioimpuls.ro
Pare că Bianca Giurcă și Patrick vor să treacă la un nou nivel, întrucât și-au imaginat cum le-ar sta ca un cuplu. Tânărul este încrezător că va ajunge să aibă o relație cu frumoasa șatenă. De asemenea, această idee îi surâde și ei.
00:20
