Nu intra in panica. Respira adanc si gandeste-te ca o masa imbelsugata sau o zi proasta nu te vor “ajuta” sa te ingrasi asa de usor.
Detox time! Incepe-ti ziua cu multa apa. Te ajuta daca pui si zeama de lamaie in ea. Incearca sa bei cate un pahar de apa la fiecare ora.
Incepe un program alimentar sanatos- cititi continuarea pe kfetele.ro.
Citește și: Ghid complet valori glicemie. Valorile normale ale glicemiei