Contrar opiniei populare, simplul consum al unei pastile pentru slabit nu garanteaza eficienta acesteia – mai exact nu garanteaza faptul ca vei slabi eficient si sanatos. Pe acelasi concept se bazeaza si dietele care chiar functioneaza; nu poti apela la un produs conceput pentru slabit si sa te astepti la schimbari majore fara a face astfel de schimbari, mai intai, la nivelul rutinei tale zilnice.
Astfel, exista anumite lucruri pe care le poti face pentru a garanta eficienta unei astfel de pastile. Desigur, primul lucru ar fi sa ceri opinia unui medic in privinta acestui plan – mai exact sa afli daca chiar trebuie sa slabesti si mai ales daca este indicat sa apelezi la pastile. Daca nu suferi de niciun fel de afectiune, un plan de exercitii si o dieta sanatoasa ar putea fi de ajuns.
Exercitii fizice in mod regulat
Nu pierzi din greutate daca nu faci miscare! Acesta este un adevar general valabil pe care, din pacate, multi nu il iau in calcul atunci cand vor sa cumpere pastile pentru slabit. Se ajunge astfel la o stare de dezamagire care, in schimb, poate duce la stress eating – consum necontrolat de alimente/gustari bazat pe stres.
O pastila nu este de ajuns. Aceasta trebuie insotita de doua-trei ore de exercitii fizice de intensitate moderata in fiecare saptamana. Mai exact, 25 de minute pe zi de sarit coarda, alergat sau orice altceva sunt de ajuns pentru a favoriza pierderea in greutate.
Spune adio zaharului adaugat
Daca nu iti este frica de zahar, incepe sa verifici continutul fiecarui produs pe care il cumperi. De indata ce vei observa ca o simpla ciocolata poate avea chiar si peste 50gr de zahar pe suta de grame de produs, vei intelege de ce nu poti slabi.
Chiar daca consumi pastile pentru slabit, inlocuitori de masa cu putine calorii si urmezi o dieta eficienta, consumul de zahar in mod regulat anuleaza efectele elementelor mentionate anterior. Sa spui adio zaharului (adaugat) inseamna sa traiesti o viata sanatoasa si sa pierzi din greutate in mod natural.
Incepe o dieta nutritiva
Consumul de pastile pentru slabit nu iti garanteaza aportul zilnic de nutrienti, vitamine si minerale de care corpul tau are nevoie. Astfel, nu poti apela doar la pastile si shake-uri proteice – vrei sa pierzi din greutate, dar nu vrei sa pierzi din masa musculara sau din energia de care ai nevoie.
O dieta sanatoasa, nutritiva inseamna sa ai un aport corespunzator de vitamine, nutrienti si minerale – aceste elemente garanteaza buna dezvoltare si functionare a corpului uman. Contrar opiniei populare, nu ai nevoie doar de energie si proteine, chiar daca lucrurile ar fi foarte usor de gestionat astfel.
Nu uita de consumul corespunzator de apa
Dupa cum bine stii, trebuie sa consumi cel putin 2 litri (sau opt pahare) de apa pe zi. Aceasta cantitate garanteaza faptul ca organismul tau isi mentine un nivel de hidratare adecvat. Nu uita faptul ca deshidratarea nu este ceva simplu – pe termen lung, aceasta poate duce la probleme de sanatate destul de serioase, implicit afectiuni care nu pot fi tratate cu usurinta.
Apoi, trebuie sa retii faptul ca unele pastile pentru slabit au un efect diuretic, efect care promoveaza pierderea de apa in mod natural. Acest efect trebuie combatut prin hidratare constanta si corespunzatoare.
Cauti pastile pentru slabit eficiente si sanatoase?
Raspunsul simplu la aceasta intrebare este NUPO. Acest brand recunoscut international iti poate pune la dispozitie acceleratori de slabire care sunt practic o varianta mult mai buna a pastilelor de slabit traditionale.
Acesti acceleratori au in compozitia lor elemente care favorizeaza pierderea in greutate si arderea grasimilor in mod natural – si nu numai!
