Cum sa slabesti 7 kilograme fara sa tii dieta! Uite cum este posibil!
Un nou studiu dezvaluie cateva lucruri interesante despre stilul tau de viata.
Atunci cand mergi la sala insa te supara stomacul de foame, ar putea fi un semn ca incerci sa-ti pacalesti organismul si ca vrei sa il faci sa piarda mai repede in greutate, spune un nou studiu publicat in "Journal of Science and Medicine in Sport".
Pentru acest studiu, 10 femei care faceau sport in maniera recreationala cu greutate corporala normala au primit o masa bogata in proteine (45% proteina), o masa saraca in proteine (15% proteina) sau niciun fel de mancare inainte de a fi puse sa alerge pe banda.
Femeile care au mancat o masa bogata in proteine cu o ora inainte de a merge la sala, au ar mai multe calorii pe minut decat cele care nu au mancat nimic.
Suma totala de calorii arse a fost de 185 pentru urmatoarele 24 de ore.
"Corpul va folosi mai multe calorii atunci cand are mai multe calorii pe care sa se bazeze", spune Ashley Binns, doctorand.
Citeste continuarea pe kfetele.ro
Atunci cand mergi la sala insa te supara stomacul de foame, ar putea fi un semn ca incerci sa-ti pacalesti organismul si ca vrei sa il faci sa piarda mai repede in greutate, spune un nou studiu publicat in "Journal of Science and Medicine in Sport".
Pentru acest studiu, 10 femei care faceau sport in maniera recreationala cu greutate corporala normala au primit o masa bogata in proteine (45% proteina), o masa saraca in proteine (15% proteina) sau niciun fel de mancare inainte de a fi puse sa alerge pe banda.
Femeile care au mancat o masa bogata in proteine cu o ora inainte de a merge la sala, au ar mai multe calorii pe minut decat cele care nu au mancat nimic. Suma totala de calorii arse a fost de 185 pentru urmatoarele 24 de ore.
" Corpul va folosi mai multe calorii atunci cand are mai multe calorii pe care sa se bazeze", spune Ashley Binns, doctorand.
Citeste continuarea pe kfetele.ro
Citește și: Ghid complet valori glicemie. Valorile normale ale glicemiei
