Regulile dietei suna asa:
– nu ai voie sa consumi decat doua mese pe zi, orele nu conteaza, ti le alegi cum vrei;
– alimente permise: legume, produse lactate, oua, peste si fructe de mare – toate pregatite la cuptor, la gratar sau la abur cu cel mult 1 lingura de ulei pe zi;
– ai voie de asemenea: apa, ceai, cafea, limonada cu indulcitori, sucuri racoritoare cu zero zahar;
– ai voie ca o exceptie: 1-2 linguri de parmezan ras in loc de ulei.
Planul de masa arata asa:
– mic dejun: ceai sau cafea, cu lapte daca asa obisnuiesti;
Citeste continuarea pe pagina urmatoare >>>
