In prima parte a dietei este recomandat ca timp de 1-2 zile sa consumi doar pepene rosu, care hidrateaza corpul si are un efect puternic de detoxifiere. De asemenea, el furnizeaza fibre care vor mentine senzatia de satietate.
Poti sa-l transformi si in suc, mixand bucatile de pepene rosu in blender. Retine ca intr-un pahar cu suc de portocale sunt 110 de calorii, un pahar cu suc de mere are in jur de 120 de calorii, in vreme ce aceeasi cantitate de suc de pepene rosu aduce sub 50 de calorii.
