Iar nutritionistii chiar incurajaza postul ca "terapie", intrucat dieta vegetariana curata organismul, dar te ajuta si sa slabesti.
Iata Dieta de Post propusa de specialistii in nutritie:
Dieta consta in trei mese fixe pe zi si doua gustari. Prima gustare este constituita din fructe de sezon (maximum 300g), iar a doua din nuci, morcovi sau ardei gras. Trebuie sa se consume cel putin doi litri de apa si de ceai neindulcit zilnic.
Intre mese si gustari se lasa o pauza de doua-trei ore. Ultima masa se ia cu trei ore inainte de ora de culcare, pentru a lasa timp suficient digestiei.
La micul dejun se va bea o cafea neagra sau un ceai verde, neindulcit. Singurele condimente permise sunt sarea si piperul.
Ziua 1:
Citește și: Gingii inflamate la bebelusi: cauze si solutii privind tratamentul
Mic-dejun: salata de patrunjel cu 2 rosii+ 1/2 lipie de graham Gustare: o portocala
Pranz: sote de mazare+ un snitel de soia (fiert).
Citeste mai multe pe Kfetele.ro.
