DIETA la ore fixe. Scapi rapid și sănătos de kilogramele în plus

Author: L.F.
Actualizat: 04 sep 2020, 16:40

DIETĂ. Dieta la ore fixe presupune, după cum îi spune și numele, să mănânci la aceleași ore în fiecare zi.

Dintre dietele care promovează această idee, cea mai cunoscută este cea inventată de Jorge Cruise, care presupune să mănânci din trei în trei ore. Cheia succesului? Să mănânci regulat, la ore fixe.

DIETĂ.  Dieta la ore fixe nu are restricții, fiind permise chiar și dulciurile și carbohidrații, atâta vreme cât respecți un orar fix.

DIETĂ.  Ideea care stă la baza dietei la ore fixe? Cruise susține că mâncând puțin și des, adică din trei în trei ore, accelerăm metabolismul și ardem mai ușor grăsimile.

DIETĂ.  Dacă nu mâncăm suficient de des, corpul intră în modul de “înfometare” și începe să conserve calorii și să stocheze grăsime. Astfel arde mușchi în loc de grăsime –  susține Cruise, care spune că dacă mâncăm din trei în trei ore ne setam metabolismul astfel încât să ardem grăsimi toată ziua.

DIETĂ.  Ce reguli presupune dieta la ore fixe:

- Mănâncă micul dejun la o oră după ce te-ai trezit

Citește și: Ghid complet valori glicemie. Valorile normale ale glicemiei

- Mănâncă din trei în trei ore.

- Ultima masă să fie cu trei ore înainte de somn.

- Ce poți să mănânci în dieta la ore fixe

Cititi continuarea pe kfetele.ro.

 

Taguri:
Citește și:
Divertisment
Recomandări video:
Alexandra și Gagea, foarte tandri în preajma lui Patrick! Concurentul nu i-a mai putut privi și a părăsit, furios, încăperea
Alexandra și Gagea, foarte tandri în preajma lui Patrick! Concurentul nu i-a mai putut privi și a părăsit, furios, încăperea
Müjde Uzman, cea care dă viață personajului Alev în serialul „O dragoste”, pasiune nebănuită! Iată cu ce se ocupă celebra actriță când nu este pe platourile de filmare
Müjde Uzman, cea care dă viață personajului Alev în serialul „O dragoste”, pasiune nebănuită! Iată cu ce se ocupă celebra actriță când nu este pe platourile de filmare
Sebastian așteaptă o fată nouă în Casa iubirii? Concurentul a dezvăluit motivul despărțirii dintre el și Roberta:
Sebastian așteaptă o fată nouă în Casa iubirii? Concurentul a dezvăluit motivul despărțirii dintre el și Roberta: "Am deschis ochii!"
Denisa, îndrăgostită de Gagea? Reacția neașteptată a Alexandrei: "Nu cred..."

O nouă ediție incendiară “Casa iubirii” a avut loc astăzi, 5 iulie, la Kanal D. Denisa a făcut declarații neașteptate despre Gagea.

stirilekanald.ro
Stiri Sociale
MAI menține ordonanța privind suspendarea permiselor șoferilor testați FALS pozitiv pentru substanțe interzise. Cu ce soluție vine Ministerul
MAI menține ordonanța privind suspendarea permiselor șoferilor testați FALS pozitiv pentru substanțe interzise. Cu ce soluție vine Ministerul

Ministerul Afacerilor Interne (MAI) nu intenționează să modifice ordonanța care ar putea lăsa fără permis șoferii testați fals pozitiv cu testele rapide antidrog, însă autoritățile vin cu o soluție.

kfetele.ro
Stiri externe
„Uite, am ucis-o. Tu urmezi”. Un bărbat și-a ucis soția în timp ce vorbea la telefon cu amantul ei. Ulterior a îngrămădit-o într-o valiză și a aruncat-o în râu
„Uite, am ucis-o. Tu urmezi”. Un bărbat și-a ucis soția în timp ce vorbea la telefon cu amantul ei. Ulterior a îngrămădit-o într-o valiză și a aruncat-o în râu

Aminan Rahman, un bărbat de 46 de ani, riscă să fie condamnat la închisoare pe viață după ce a fost găsit vinovat de uciderea soției sale, Suma Begum, în vârstă de 24 de ani, într-un apartament din estul Londrei, pe 29 aprilie 2023, scrie Mirror.

radioimpuls.ro
Stiri mondene
Reacția lui Ronald Gavril după ce Laurențiu Reghecampf l-a acuzat că stă în casa lui cu Anamaria Prodan: „Sunt bărbat, nu m-aș pune în asemenea poziții”
Reacția lui Ronald Gavril după ce Laurențiu Reghecampf l-a acuzat că stă în casa lui cu Anamaria Prodan: „Sunt bărbat, nu m-aș pune în asemenea poziții”

După ce Laurențiu Reghecampf s-a arătat revoltat că Anamaria Prodan locuiește cu Ronald Gavril în casa care ar fi plătită și renovată de el, pugilistul a reacționat imediat acestor critici.