Micul dejun este acelasi in fiecare zi: un fruct (portocala, para, piersica, pepene rosu sau galben). Evita insa bananele si strugurii.
Ziua 1
Pranz: 1 portocala, 1 ou fiert, 200ml iaurt
Cina: 2 rosii, 2 oua fierte, 1 salata mica sau jumatate de castracete, 2 felii de pesmet
Citește și: Hemoglobina: Ce este si ce se ascunde o valoare scazuta a acesteia?
Ziua 2
Pranz: 1 portocala, 1 ou fiert, 200ml iaurt
Cina: 125g carne de vita fiarta, 1 rosie, 1 portocala, 1 felie de pesmet, 1 cana de ceai fara zahar
Cititi continuarea pe kfetele.ro