E adevarat ca te poti ingrasa in timpul postului? Iata cum sa mananci sanatos

Invitat la "Draga mea prietena", nutritionistul Andrei Laslau a tinut sa puna capat acestui mit.

"Stiti care este marea problema in aceasta perioada a postului? Faptul ca lumea ajunge sa manance nelimitat ceva doar pentru ca este de post. Apare un exces".

El a declarat ca exista mancaruri de post foarte satioase, care tin de foame.

"Nu aeste adevarat faptul ca nu te saturi cu mancarea de post.

Intotdeauna poti gasi ceva foarte satios. Spre exemplu, poti manca nuci, migdale, semnite de floarea soarelui. O solutie ar putea fi si leguminoasele, fasolea, lintea, dar acestea sunt foarte bogate in carbohidrati si, ulterior, dau senzatia de foame".

Andrei Laslau a dat si cateva exemple de combinatii care trebuie evitate.

"In plus, mai apare o problema: lumea combina gresit: mananca practic faina cu ulei. La fel, fructele cu nuci, iar este o combinatie prapastioasa. Cateva exemple de asa nu: painea cu margarina, faina cu margarina, pe care o gasim in toate pateurile, stafide cu nuci, stafide cu alune".
##VIDEO89984##

Citește și: Hemoglobina: Ce este si ce se ascunde o valoare scazuta a acesteia?