Somnul in doze scurte te ajuta sa retii informatiile noi si imbunatateste semnificativ rememorarea, adica somnul chiar i-ar putea ajuta pe studenti inaintea examenelor.
Participantii la studiu au trebuit sa invete 90 de cuvinte singure si 120 de perechi de cuvinte fara legatura, de tipul "lapte- taxi". Apoi, unii au dormit, altii s-au uitat la un film.
Cand au fost testati din nou, s-a dovedit ca cei care dormisera si-au amintit mai multe perechi de cuvinte.
Profesorul german Axel Mecklinger, de la Universitatea Saarland, coordonatorul studiului, a declarat ca un somn de doar 45 de minute duce la "o imbunatatire de cinci ori a rememorarii informatiilor."
Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii
Astfel, un somn scurt la birou sau in scoala este suficient pentru a imbunatati procesul de invatare. Dupa o perioada de invatat intens, un pui de somn este tot ce ai nevoie!
