Poate parea greu de crezut, insa exista o solutie extrem de simpla si eficienta, pe care oricine o poate pune in aplicare. Partea si mai buna este ca nu implica pastile sau dispozitive ciudate.
Tot ce trebuie sa faceti este sa va atingeti partea de sus a gurii cu limba. Ulterior, inspirati si respirati doar pe nas, timp de 4 secunde, dupa care tineti-va respiratia timp de 7 secunde.
Repetati aceasta secventa de 4 ori. Procedeul de mai sus actioneaza ca un tranchilizant pentru sistemul nervos, iar dumneavoastra veti adormi foarte repede, in aproximativ 60 de secunde de la realizarea lui.
Citește și: Greutate si inaltime copii in functie de varsta
Iata si un clip video demonstrativ: