Aleg bananele, cocosul si ananasul. N-as manca niciodata viermi de palmier!:)) Mi-am adus aminte ca i-am vazut pe platouri, la o proba decisiva. Am fost in Thailanda si pe tarabe erau tot felul de insecte si mintea mea nu poate sa inteleaga si sa accepte sa mananc asa ceva. Mai bine mor de foame (rade).
De asemenea, de-a lungul anilor, am fost întrebată adesea atat despre secretele regimului meu alimentar cat și despre rutina mea de exerciții fizice.
Nu cred în dietele restrictive sau în regimurile alimentare draconice. Pentru mine, secretul unei alimentații sănătoase și echilibrate constă în ascultarea și respectarea nevoilor corpului meu. Timp de aproximativ 10 ani, am făcut ajustări în regimul meu alimentar, fără să mă bazez pe diete predefinite sau pe promisiuni iluzorii.
Da, există anumite alimente pe care le evit în mod regulat, în special cele care nu îmi fac bine și care ar putea să mă facă să mă simt greoaie sau să câștig în greutate.
Echilibrul este cheia în tot ceea ce fac, iar activitatea fizică joacă un rol crucial în rutina mea zilnică.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12
Chiar dacă există perioade în care rutina mea alimentară sau de exerciții poate suferi mici modificări, am învățat că consecvența și angajamentul sunt cheia pentru menținerea rezultatelor pe termen lung. Așa că, dragii mei, nu vă descurajați dacă aveți o perioadă mai dificilă sau dacă deviați puțin de la rutina voastră obișnuită. Continuați să vă ascultați corpul, să vă bucurați de mici plăceri și să rămâneți dedicați obiectivelor voastre de sănătate și fitness. Cu răbdare, determinare și iubire pentru sine, veți obține cu siguranță rezultatele dorite. Așa că haideți să rămânem în mișcare și să ne hrănim corpul și mintea într-un mod echilibrat și sănătos!