Dar stiai ca infometarea iti poate de fapt sabota acest obiectiv? A demonstrat-o Madalin Frodsham, o bloggerita de fitness care a obtinut acest lucru facand exact opusul.
Ea a reusit sa isi tonifieze fundul urmand o alimentatie echilibrata, bogata in calorii, fara restrictii. Initial tanara consuma doar 900- 1000 de calorii pe zi, folosind aplicatia MyFitnessPal pentru a-si monitoriza consumul.
In scurt timp ea a luat o masura si mai dura, devenind vegetariana.
"Cand consumam 1.000 de calorii eram toata ziua epuizata. Pur si simplu nu aveam suficienta energie ca sa ma descurc", spune Madalin. In cele din urma si-a schimbat dieta radical si a trecut la consumul a 1.700 de calorii pe zi, adaugand in ecuatie si mersul constant la sala.
Rezultatul a fost fantastic: tanara are acum un corp de vis si un fund tonifiat si bombat.
