EXCLUSIV- Tuncay Ozturk: "Mamei mele ii place mult sa gateasca pentru Andreea". Uite cum isi spun "Te iubesc"
Tuncay Ozturk a vorbit pentru prima data fara perdea, in exclusivitate, la WOWbiz! S-a indragostit la prima vedere? Care este mancarea lui preferata din bucataria romaneasca? Cine se ingrijeste de gradina familiei? Care este relatia Andreei Marin cu mama soacra? Multe intrebari ale caror raspunsuri le veti afla pe parcursul unui interviu sincer si fara precedent!
Andreea Mantea: Ei bine, ma aflu alaturi de Tuncay Ozturk, specialist
in fizioterapie si chinetoterapie, am venit la dansul la cabinet ca sa ii punem cat mai multe intrebari profesionale, bineinteles, pentru ca vrem sa aflam cum sa scapam de anumite dureri de spate pentru ca asta ne omoara"
Tuncay Ozturk: Buna seara!
Andreea Mantea: Ti-ai terminat treaba pe ziua de azi…
Tuncay Ozturk: Da, si treaba pe saptamana aceasta, de asemenea.
Andreea Mantea: Cat pacienti ai avut aici astazi?
Tuncay Ozturk: Saptamana aceasta cred ca am avut 45 de pacienti.
Andreea Mantea: Atat de multi?
Tuncay Ozturk: Da…
Andreea Mantea: Atat de multi oameni au probleme?
Tuncay Ozturk: Da, sunt victime. Daca traiesti intr-un oras precum Bucuresti, esti tot timpul pe graba si nu faci miscare, nu este tocmai confortabil, este normal sa apara probleme, iar aici intervin eu.
Andreea Mantea: Asadar, avem dureri de spate, din cauza faptului ca stam prea mult pe scaune, la birou, pentru ca sedem prea mult. Ar trebui sa mai stam si in picioare si sa facem miscare?
Tuncay Ozturk: In mod normal, da. De aici vin aceste dureri, pentru ca le sugerez mereu pacientilor mei, trebuie sa ne folosim corpul pentru ceea ce a fost creat.
Muschii au fost creati pentru a ne misca, stii? Iar daca nu ii punem in miscare, ei sunt cei care ne vor face probleme.
Andreea Mantea: Asadar, cate… N-o sa spun ore! Cate minute de sport trebuie sa facem in fiecare zi?
Tuncay Ozturk: Sunt doua tipuri de exercitii, cele care te fac sa fii activ de-a lungul zilei, nu poti sa faci zilnic exercitii o ora, doua, este prea mult.
Dar ar trebui sa fii activ de-a lungul zilei, nu ar trebui sa stai in aceeasi pozitie o durata lunga de timp. Precum cinci, sase, sapte ore. Nu trebuie sa le faci asta muschilor tai, daca faci asta, o sa fii la tratament, este prea mult.
Asa cum iti spuneam, sunt doua tipuri de exercitii: primul pas este sa fii activ de-a lungul intregii zile, la fiecare jumatate de ora sau dupa fiecare ora, pur si simplu te misti, mergi undeva.
Andreea Mantea: Asadar, la fiecare jumatate de ora, ar trebui sa ma ridic si sa merg undeva…
Tuncay Ozturk: Sa iti iei o cafea, sa iei altceva, sa mergi pana la toaleta, sa faci orice altceva, pentru ca atunci cand muncim, stam intr-un loc prea mult, asadar avem nevoie sa ne mai si relaxam.
Aceasta este prima parte, iar pe de alta parte, ar trebui de cel putin doua ori pe saptamana sa facem exercitii in mod corect.
Le spun mereu pacientilor mei ca trebuie sa faci ceva ce iti face placere…
Nu conteaza ce!
Atunci cand iti place, o sa faci din ce in ce mai multe si o sa ai incredere in exercitiile pe care le faci. Poti sa faci yoga, poti sa faci pilates, poti sa alergi pe strazi, nu este nicio problema, iar daca iti face placere ceea ce faci, o sa aiba efect, o sa te relaxeze mai mult, de asta au nevoie muschii.
Urmareste aici integral interviul acordat de Tuncay Ozturk, sotul Andreei Marin!
Andreea Mantea: Ei bine, ma aflu alaturi de Tuncay Ozturk, specialist in fizioterapie si chinetoterapie, am venit la dansul la cabinet ca sa ii punem cat mai multe intrebari profesionale, bineinteles, pentru ca vrem sa aflam cum sa scapam de anumite dureri de spate pentru ca asta ne omoara"
Tuncay Ozturk: Buna seara!
Andreea Mantea: Ti-ai terminat treaba pe ziua de azi…
Tuncay Ozturk: Da, si treaba pe saptamana aceasta, de asemenea.
Andreea Mantea: Cat pacienti ai avut aici astazi?
Tuncay Ozturk: Saptamana aceasta cred ca am avut 45 de pacienti.
Andreea Mantea: Atat de multi?
Tuncay Ozturk: Da…
Andreea Mantea: Atat de multi oameni au probleme?
Tuncay Ozturk: Da, sunt victime. Daca traiesti intr-un oras precum Bucuresti, esti tot timpul pe graba si nu faci miscare, nu este tocmai confortabil, este normal sa apara probleme, iar aici intervin eu.
Andreea Mantea: Asadar, avem dureri de spate, din cauza faptului ca stam prea mult pe scaune, la birou, pentru ca sedem prea mult. Ar trebui sa mai stam si in picioare si sa facem miscare?
Tuncay Ozturk: In mod normal, da. De aici vin aceste dureri, pentru ca le sugerez mereu pacientilor mei, trebuie sa ne folosim corpul pentru ceea ce a fost creat. Muschii au fost creati pentru a ne misca, stii? Iar daca nu ii punem in miscare, ei sunt cei care ne vor face probleme.
Andreea Mantea: Asadar, cate… N-o sa spun ore! Cate minute de sport trebuie sa facem in fiecare zi?
Tuncay Ozturk: Sunt doua tipuri de exercitii, cele care te fac sa fii activ de-a lungul zilei, nu poti sa faci zilnic exercitii o ora, doua, este prea mult. Dar ar trebui sa fii activ de-a lungul zilei, nu ar trebui sa stai in aceeasi pozitie o durata lunga de timp. Precum cinci, sase, sapte ore. Nu trebuie sa le faci asta muschilor tai, daca faci asta, o sa fii la tratament, este prea mult. Asa cum iti spuneam, sunt doua tipuri de exercitii: primul pas este sa fii activ de-a lungul intregii zile, la fiecare jumatate de ora sau dupa fiecare ora, pur si simplu te misti, mergi undeva.
Andreea Mantea: Asadar, la fiecare jumatate de ora, ar trebui sa ma ridic si sa merg undeva…
Tuncay Ozturk: Sa iti iei o cafea, sa iei altceva, sa mergi pana la toaleta, sa faci orice altceva, pentru ca atunci cand muncim, stam intr-un loc prea mult, asadar avem nevoie sa ne mai si relaxam. Aceasta este prima parte, iar pe de alta parte, ar trebui de cel putin doua ori pe saptamana sa facem exercitii in mod corect.
Le spun mereu pacientilor mei ca trebuie sa faci ceva ce iti face placere…Nu conteaza ce!Atunci cand iti place, o sa faci din ce in ce mai multe si o sa ai incredere in exercitiile pe care le faci. Poti sa faci yoga, poti sa faci pilates, poti sa alergi pe strazi, nu este nicio problema, iar daca iti face placere ceea ce faci, o sa aiba efect, o sa te relaxeze mai mult, de asta au nevoie muschii.
Urmareste aici integral interviul acordat de Tuncay Ozturk, sotul Andreei Marin!
Citește și: Hemoglobina: Ce este si ce se ascunde o valoare scazuta a acesteia?
Citește și: Bogdan și Gagea, discuție în grădina casei. Motivul pentru care Gagea nu a putut merge spre o altă fată. „Adevărul o să iasă la suprafață!”
