Daca vei fi deshidratata, vei simti nevoia sa mananci sau sa bei alimente si bauturi cu cantitati mari de zahar, te va durea capul si te vei simti constant obosita. Inca mai trebuie sa-ti dam motive sa bei apa nu doar pe timpul dietei, ci in general? Credem ca nu.
Trebuie insa sa retii cantitatea corecta de care are nevoie corpul tau. Potrivit interesting-facts.info, specialistii americani au ajuns la concluzia ca, in mod ideal, o persoana trebuie sa consume jumatate din greutatea ei calculata in pounds si raportata la ounces.
De exemplu, o persoana de aproximativ 90 de kilograme trebuie sa bea aproximativ 3 litri.
Daca tu cantaresti 50 de kilograme, trebuie sa bei... afla mai multe pe kfetele.ro!
Citește și: Greutate si inaltime copii in functie de varsta
