Greseli de igiena pe care le faci dupa sala
Ce obisnuiesti sa faci dupa ce te antrenezi la sala? Ai grija, aceste greseli aparent banale de igiena iti pot sabota sanatatea!
Sportul face parte din viata oricarui om sanatos, deci, in primul rand, trebuie sa te felicitam ca ai un stil de viata potrivit! Totusi, exista anumite greseli pe care si tu le poti face dupa ce mergi la sala, greseli care te pot imbolnavi.
Reguli de eticheta la sala de fitness
Iata care sunt cele mai importante greseli de igiena pe care le faci dupa sala:
TE STERGI DE TRANSPIRATIE FOLOSIND MAINILE
Cred ca deja stii ca microbii sunt peste tot in jurul nostru, cu atat mai mult la sala, pe toate aparatele pe care pui mana. Stergandu-te de transpiratie cu mana, nu faci decat sa te umpli de microbi.
Tine mereu aproape un prosop curat cu care sa te stergi, pentru a evita sa te imbolnavesti. De asemenea, spala-te pe maini imediat dupa antrenament.
TE DUCI DESCULTA LA DUS
Dusul pare un loc curat, nu? Doar acolo e locul unde te cureti! Gresit! Dusurile sunt si ele pline de bacterii, mai ales pe podea. Poarta papuci absolut de fiecare data cand faci dus la sala.
Daca i-ai uitat acasa, aseaza macar un prosop pe jos.
Cand e bine sa faci exercitii fizice
NU TE SPELI PE FATA IMEDIAT
Poate ca nu ai suficient timp sa faci un dus si te vei spala cand ajungi acasa, dar niciodata nu pleca de la sala fara sa te speli pe fata! Bacteriile si transpiratia iti pot bloca porii si nimic bun nu poate iesi din asta, crede-ne pe cuvant!
Citeste aici continuarea!
Sportul face parte din viata oricarui om sanatos, deci, in primul
rand, trebuie sa te felicitam ca ai un stil de viata potrivit! Totusi, exista anumite greseli pe care si tu le poti face dupa ce mergi la sala, greseli care te pot imbolnavi.Iata care sunt cele mai importante greseli de igiena pe care le faci dupa sala:
TE STERGI DE TRANSPIRATIE FOLOSIND MAINILE
Cred ca deja stii ca microbii sunt peste tot in jurul nostru, cu atat mai mult la sala, pe toate aparatele pe care pui mana.
TE DUCI DESCULTA LA DUS
Dusul pare un loc curat, nu? Doar acolo e locul unde te cureti! Gresit! Dusurile sunt si ele pline de bacterii, mai ales pe podea. Poarta papuci absolut de fiecare data cand faci dus la sala. Daca i-ai uitat acasa, aseaza macar un prosop pe jos.
NU TE SPELI PE FATA IMEDIAT
Poate ca nu ai suficient timp sa faci un dus si te vei spala cand ajungi acasa, dar niciodata nu pleca de la sala fara sa te speli pe fata! Bacteriile si transpiratia iti pot bloca porii si nimic bun nu poate iesi din asta, crede-ne pe cuvant!
Citeste aici continuarea!
Citește și: Greutate si inaltime copii in functie de varsta
