Bea ceai verde: Acesta este o sursa buna de L-teanina, un compus care te relaxeaza in momentele in care esti nervoasa sau agitata.
Mananca 2-3 bucatele de ciocolata: Daca mananci putina ciocolata neagra, te vei simti mult mai linistita si mai fericita, intrucat acest dulce regleaza cortizolul- hormonul stresului si stabilizeaza metabolismul.
Consuma o lingurita de miere: Pe langa faptul ca este o sursa importanta de vitamine si minerale, mierea reduce inflamatiile de la nivelul creierului, ceea ce inseamna ca lupta impotriva depresiei si a anxietatii.
Gusta dintr-un mango: Dupa ce l-ai curatat, infrupta-te din acest fruct tropical, intrucat contine un compus cunoscut sub numele de linalool, care reduce nivelul stresului din organism. Citeste intreg articolul pe kfetele.ro si alfa si celelalte remedii!
Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii
