Igiena orală este deosebit de importantă pentru sănătatea generală a corpului nostru. Înțelegerea și practicarea igienei orale adecvate poate preveni o serie de afecțiuni ale gurii și dinților, precum și afecțiuni sistemice. Spălatul pe dinți în fiecare zi nu este întotdeauna un indiciu că faceți corect acest lucru. Prin urmare, este important să primiți îndrumări de la un medic dentist din Timișoara sau din orașul în care va aflați, să cunoașteți în profunzime cele mai eficiente tehnici de periere și cât de des trebuie să vă curățați dinții.
De ce este importantă igiena orală?
Igiena orală constă în rutina zilnică pe care o efectuați în fiecare zi, în mai multe ocazii, pentru a avea grijă de igiena dinților. Este un obicei pe care l-am dobândit în copilărie cu ajutorul părinților noștri și care este susținut în timp. O bună igienă orală ne oferă liniștea de a avea o dantură sănătoasă, prevenind unele probleme, cum ar fi apariția cariilor, gingivita, printre altele. Un pacient care are grijă de curățarea corectă a gurii va avea gingii de o culoare sănătoasă, fără sângerare sau disconfort.
Câteva dintre motivele importante pentru a menține o igienă orală bună includ:
- Prevenirea cariilor dentare
Igiena orală adecvată poate ajuta la prevenirea apariției cariilor dentare, care pot provoca dureri și deteriorarea dinților.
- Prevenirea gingivitei
Gingivita este o inflamație a gingiilor care poate cauza sângerări, durere și gingii umflate.
- Prevenirea parodontitei
Parodontita este o afecțiune mai severă decât gingivita, care poate duce la pierderea dinților. Este cauzată de inflamația țesuturilor din jurul dinților și poate fi prevenită printr-o igiena orală corespunzătoare.
- Prevenirea bolilor sistemice
Unele studii au arătat că există o legătură între igiena orală proastă și bolile sistemice, cum ar fi bolile de inimă, diabetul și accidentele vasculare cerebrale.
- Menținerea respirației proaspete
O igienă orală efectuată zilnic poate ajuta la menținerea respirației proaspete și poate reduce mirosul neplăcut al gurii.
- Păstrarea dinților sănătoși
O bună igienă orală vă permite să vă mențineți dinții sănătoși, reducând astfel semnificativ riscul de boală parodontală sau leziuni gingivale.
- Se menține o stare optimă de sănătate
Igiena orală contribuie la sănătatea generală, deoarece acumularea de tartru și placă cauzează probleme pe termen lung. Bolile sistemice contribuie, de asemenea, la deteriorarea dinților, astfel încât menținerea unei igiene bune este esențială.
De asemenea, veți percepe mai bine gustul alimentelor, deoarece cu o bună igienă orală, simțul gustului este îmbunătățit.
Sfaturi practice pentru îngrijirea zilnică a dinților și gingiilor
Îngrijirea zilnică a dinților și gingiilor este esențială pentru menținerea sănătății orale și prevenirea problemelor dentare și gingivale. Iată câteva sfaturi practice pentru îngrijirea zilnică a dinților și gingiilor:
- Periați-vă dinții de două ori pe zi, timp de cel puțin două minute
Folosiți o periuță de dinți cu peri moi și o pastă de dinți cu fluor. Asigurați-vă că periați toate suprafețele dinților, gingie si limbă.
- Folosiți ața dentară zilnic pentru a curăța între dinți
Acest lucru ajută la îndepărtarea plăcii și a resturilor alimentare din zonele greu accesibile, în care periuța de dinți nu poate pătrunde.
Alte sfaturi includꓽ
- Folosiți apă de gură după periere și utilizarea aței dentare pentru a ajuta la eliminarea bacteriilor și la combaterea respirației urât mirositoare.
- Evitați consumul de alimente și băuturi care pot deteriora dinții, cum ar fi dulciurile, băuturile carbogazoase și băuturile alcoolice.
- Înlocuiți periuța de dinți la fiecare trei luni sau mai devreme dacă perii sunt uzurați sau deteriorați.
- Vizitați medicul dentist la fiecare 6 luni pentru o examinare a sănătății orale.
Este important să selectați periuța care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs. Există modele manuale și electrice, însă deși cele din urmă au un cost de achiziție mai mare, acestea garantează o eficiență superioară deoarece efectul lor rotativ și oscilant elimină mai multă placă. De asemenea, trebuie să fiți conștienți de sensibilitatea perilor, deoarece unii oameni au gingii delicate care s-ar putea răni dacă aleg o perie mai dură pentru igiena orală zilnică.
În cele din urmă, nu trebuie să uitați să vă suplimentați rutina de igienă orală cu alternative, cum ar fi ața dentară sau apa de gură. Cea dintâi este perfectă pentru a asigura curățarea interdentară, iar ața dentară elimină până la 40% din impuritățile sau reziduurile situate în gură. În ceea ce privește periodicitatea, specialiștii recomandă să vă spălați dinții după fiecare masă. Acest lucru va preveni acumularea de bacterii, formarea tartrului sau a plăcii.
În concluzie, igiena orală este esențială pentru menținerea sănătății dinților și gingiilor, precum și pentru prevenirea afecțiunilor sistemice. Prin practicarea unei igiene orale adecvate, putem preveni multe dintre problemele de sănătate asociate cu gura și dinții noștri.
Articol susținut de Dental Concept by dr. Mihali, cea mai modernă clinică stomatologică din Timișoara.
