Se stie despre lumina albastra a dispozitivelor mobile ca are o reputatie proasta asupra calitatii somnului. Folosirea smartphone-ului, a laptop-ului sau a tabletei inainte de culcare poate cauza tulburari ale somnului din pricina luminozitatii ecranelor acestora care provoaca suprimarea melatoninei – hormonul responsabil cu reglarea ritmului cicardian (ceasul biologic al organismului).
Cercetatorii de la Universitatea din Midland, Suedia, au comparat efectele cofeinei cu cele ale luminozitatii ecranelor gadgeturilor asupra creierului si au descoperit un numitor comun. Se pare ca lumina albastra si cofeina ar avea acelasi efect asupra functiei psihomotorii si asupra atentiei. Si ambele pot influenta in mod pozitiv vigilenta si functiile cognitive.
