sa ca, fara sa ne dam seama mancam zilnic de trei sau patru ori mai mult zahar decat ne recomanda medicii.
Cu siguranta sandvisurile cu salam sunt preferatele tuturor la micul dejun, dar cati dintre noi citim eticheta de pe ambalaj ca sa descoperim ca zaharul este prezent printre primele ingrediente amintite aici?
Oricat de gustoase ar fi mezelurile sau branzeturile, medicii avertizeaza ca trebuie sa avem grija atunci cand le alegem.
Medicii, specialisti in nutritie si boli metabolice spun ca 50 de grame sunt suficiente pentru a asigura organismului cantitatea optima de zaharuri. Atentie, aici intra si fructoza si glucoza pe care le regasim in fructele si legumele crude. Daca mai adaugam doua lingurite la cafeaua de dimineata, e mai mult decat suficient.
Si nu e de mirare ca in ultimii ani facem coada la usa medicilor.
Citește și: Gingii inflamate la bebelusi: cauze si solutii privind tratamentul
Pe piata, insa, exista si inlocuitori „sanatosi” ai zaharului alb, siropul de agave si praful de roscove pe care le gasim la plafar sau in supermarket.
