Medicii AVERTIZEAZA: riscati sa va imbolnaviti daca nu mancati dimineata VIDEO

Autor: Redactia KANAL D
Actualizat: 24 feb 2017, 05:04

Riscati sa va imbolnaviti daca nu mancati dimineata! O spun specialistii, care va recomanda sa nu sariti peste micul dejun. Este cea mai importanta masa a zilei!

Micul dejun este important pentru sanatate. Daca acesta nu e un argument suficient de bun, poate promisiunea ca nu veti mai simti foamea pana la pranz va va convinge sa-i acordati mai multa atentie.

Mare atentie insa! Chiar daca e dimineata si trebuie sa ne alimentam dupa aproape 10 -12 ore nemancate, nu trebuie sa facem exces!

De asemenea, e bine sa consumati oua fierte, carne, legume sau fructe.
Toate aceste alimente contin nutrienti foarte importanti pentru organismul nostru. In felul acesta aducem un aport de vitamine dar si de carbohidrati, proteine si fibre de dimineata.

Tineti minte! Mancatul devreme ne fereste de "mancatul pe nerasuflate" de mai tarziu.

De asemenea nu se mai declanseaza stimularea metabolismului- cand se omite micul dejun e ca si cum s-ar posti pentru 15-20 de ore, astfel incat nu se mai produc enzime necesare metabolizarii grasimilor.


Cu alte cuvinte, nici nu scadeti in greutate. Asadar, nu va faceti griji! La micul dejun puteti servi orice. Daca unii tin cont de recomandarile medicilor, altii se multumesc cu o cafea la prima ora a diminetii si asteapta pana la pranz ca sa manance.

 

Taguri:
Citește și:
Divertisment
libertatea.ro Primul tren nou cumpărat de România în ultimii 20 de ani s-a stricat a doua zi după inaugurare
Primul tren nou cumpărat de România în ultimii 20 de ani s-a stricat a doua zi după inaugurare

Primul tren nou cumpărat de România în ultimii 20 de ani s-a stricat a doua zi după inaugurare

stirilekanald.ro
Stiri Sociale
Simona Bucura-Oprescu a anunțat cu cât cresc pensiile românilor de la 1 ianuarie 2025: „Este peste rata inflației”
Simona Bucura-Oprescu a anunțat cu cât cresc pensiile românilor de la 1 ianuarie 2025: „Este peste rata inflației”

De la începutul anului 2025, pensionarii din România vor beneficia de o creștere semnificativă a veniturilor, ca urmare a implementării noii legi a pensiilor.

kfetele.ro
Stiri externe
Cum au arătat ultimele clipe din viața Andreei Cuciuc. Oleg, unul dintre colegii tinerei, a povestit cum s-a petrecut întreaga tragedie: „Trăgea aer și nu putea respira”
Cum au arătat ultimele clipe din viața Andreei Cuciuc. Oleg, unul dintre colegii tinerei, a povestit cum s-a petrecut întreaga tragedie: „Trăgea aer și nu putea respira”

Colegul Andreei Cuciuc a mărturisit, cu lacrimi în ochi, ultimele momente ale adolescentei de 17 ani, care a murit tragic în urma unui stop cardiorespirator, la Balul Bobocilor.

radioimpuls.ro
Stiri mondene
Patrick și Bianca Giurcă, un nou cuplu în „Casa iubirii”? Tânărul și-a imaginat, deja, cum i-ar sta împreună cu frumoasa concurentă: „Poză de cuplu”

Pare că Bianca Giurcă și Patrick vor să treacă la un nou nivel, întrucât și-au imaginat cum le-ar sta ca un cuplu. Tânărul este încrezător că va ajunge să aibă o relație cu frumoasa șatenă. De asemenea, această idee îi surâde și ei.