Cercetatorii au cerut unui grup de 120 de barbati si femei, cu varsta cuprinsa intre 55 si 80 de ani, sa efectueze plimbari in pas sprinten, cu durata a 40 de minute, de trei ori pe saptamana, conform dailymail.co.uk.
In mod normal, creierul se micsoreaza odata cu varsta. Cu toate acestea, in urma scanarii creierului participantilor la experiment, dupa un an de plimbari sustinute, s-a constatat ca regiunile-cheie la nivel cerebral, inclusiv hippocampusul, si-au marit dimensiunea cu 2%, au afirmat cercetatorii, in cadrul conferintei anuale a Asociatiei americane pentru progresul stiintei din Chicago.
Oamenii de stiinta au explicat ca aceasta crestere este echivalenta cu intinerirea cu doi ani a varstei creierului- o schimbare despre care au afirmat ca marcheaza o imbunatatire "enorma". Pe de alta parte, in cazul altui grup experimental, care a efectuat exercitii simple de stretching timp de un an, aceleasi regiuni ale creierului s-au micsorat cu 1,5%.
Nu este nevoie de exercitii fizice viguroase pentru a obtine aceste efecte.
Citește și: Ghid complet valori glicemie. Valorile normale ale glicemiei
