România se confruntă cu un episod sever de caniculă, marcând temperaturi record de până la 41 de grade Celsius la umbră. Meteorologii avertizează că perioada de căldură extremă va persista în următoarele zile, afectând întreaga țară și impunând precauții speciale pentru sănătatea și siguranța populației.
România se află sub cod roșu de caniculă
Țara noastră se află sub cod roșu de caniculă, cu temperaturi de până la 41 de grade Celsius la umbră.
Potrivit Administrației Naționale de Meteorologie (ANM), sâmbătă și duminică este cod portocaliu de caniculă în Maramureș, Transilvania, Dobrogea și în zona Carpaților Orientali. Temperaturile maxime vor atinge 35-40 de grade, iar pe litoral 32-35 de grade. Disconfortul termic va fi accentuat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități.
Pentru cea mai mare parte a țării a fost emis cod roșu. În Crișana, Banat, Oltenia, Muntenia și Moldova, temperaturile maxime vor fi între 37 și 41 de grade. Disconfortul termic va fi deosebit de accentuat, iar nopțile tropicale vor caracteriza această perioadă, cu minime termice care nu vor coborî sub 20 de grade.
Restricții de trafic și recomandări pentru populație
În perioada 13-14 iulie 2024, în intervalul orar 10:00-20:00, se vor institui restricții de tonaj pe sectoarele de autostrăzi, drumuri expres și drumuri naționale din cauza temperaturilor extreme. Autovehiculele cu masa mai mare de 7,5 tone nu vor putea circula în județele: Ilfov, Giurgiu, Teleorman, Argeș, Dâmbovița, Prahova, Ialomița, Călărași, Dolj, Olt, Vâlcea, Gorj, Mehedinți, Timiș, Caraș-Severin, Arad, Bihor, Satu Mare, Suceava, Botoșani, Neamț, Iași, Bacău, Vaslui, Buzău, Vrancea, Galați și Brăila.
Specialiștii Direcției Generale de Asistență Socială a Municipiului București au transmis o serie de măsuri preventive pe durata valului de căldură extremă, care poate avea efecte negative asupra sănătății:
Hidratarea corespunzătoare: Consumați apă din abundență, chiar dacă nu simțiți sete. Evitați băuturile alcoolice, cafeaua și sucurile carbogazoase, deoarece acestea pot contribui la deshidratare. Păstrați întotdeauna la îndemână o sticlă cu apă.
Îmbrăcămintea adecvată: Purtați haine ușoare, de culoare deschisă și din materiale naturale, cum ar fi bumbacul, care permit pielii să respire.
Citește și: Bebe la 1 luna – dezvoltarea bebelusului si sfaturi pentru parinti
Protecția solară: Aplicați cremă de protecție solară cu un factor de protecție (SPF) adecvat înainte de a ieși afară. Reaplicați la intervale regulate, mai ales după transpirație sau contact cu apa.
Evitarea expunerii la soare: Stați în interior în timpul orelor de vârf (10:00-18:00), când radiațiile solare sunt cele mai puternice. Dacă trebuie să ieșiți, căutați zone umbroase și faceți pauze frecvente la umbră sau în locuri răcoroase.
Utilizarea ventilației și aerului condiționat: Mențineți locuința bine ventilată. Folosiți ventilatoare sau aer condiționat pentru a răci încăperile. Petreceți timp în spații publice climatizate, cum ar fi mall-urile sau bibliotecile, dacă acasă nu aveți aer condiționat.
Alimentația ușoară: Consumați mese ușoare, bogate în fructe și legume, care conțin un conținut ridicat de apă. Evitați alimentele grele și bogate în grăsimi, care pot genera un disconfort suplimentar.
Monitorizarea persoanelor vulnerabile: Acordați o atenție deosebită copiilor, vârstnicilor și persoanelor cu afecțiuni medicale cronice, care sunt mai sensibile la efectele căldurii extreme. Verificați periodic starea de sănătate a acestor persoane și asigurați-vă că sunt bine hidratate și răcorite.
Activitatea fizică: Limitați activitățile fizice intense în aer liber în timpul caniculei. Dacă este necesar să faceți exerciții, alegeți momentele mai răcoroase ale zilei, cum ar fi dimineața devreme sau seara târziu.
Recunoașterea semnelor de epuizare termică și insolație: Specialiștii recomandă să fiți atenți la simptomele epuizării termice, cum ar fi transpirația abundentă, slăbiciunea, amețelile, greața și durerile de cap. În cazul insolației, simptomele pot include pielea uscată și fierbinte, confuzia și pierderea cunoștinței.
Meteorologii anunță că valul de căldură va persista în toată țara și în zilele următoare. Diana Giurgiu, meteorolog ANM, a declarat că nu se așteaptă vreo răcorire la începutul săptămânii viitoare, ceea ce înseamnă că trebuie să fim pregătiți pentru zile caniculare prelungite. Chiar și în zona montană, temperaturile vor fi ridicate, iar la altitudini mai mari de 2000 de metri s-au înregistrat deja 16-19 grade.
