Dupa o luna in care se consuma zilnic acest mic dejun, se pot pierde pana la 3-5 kilograme. Se vor topi in special grasimile din zona abdomenului. In plus, se vor observa schimbari benefice si in ceea ce priveste pielea, parul si unghiile. Acestea vor devein mai ferme si mai sanatoase.
Ingrediente
300 ml de kefir (sau iaurt sarac in grasimi)
2 lingurite de fulgi de ovaz
1 lingurita de seminte de in macinate
5-7 prune uscate
1 lingurita de pudra de cacao
Mod de preparare
Cititi
Citește și: Informatii despre pulsul normal in functie de varsta
