Insa ce se intampla atunci cand faci totul cum trebuie, faci sport, mananci curat, bei multa apa, insa kilogramele nu vor sa dispara?
Ai putea avea probleme stresante la birou, schimbari hormonale, sau poate organismul tau s-a obisnuit deja cu rutina ta. Sau poate faci una dintre aceste greseli surprinzatoare.
1. Nu transformi grasimea alba in grasime maro- Grasimea alba este daunatoare si iti creste riscul de diabet si boli de inima, in timp ce grasimea maro te ajuta sa arzi calorii.
2. Stai prea mult pe Facebook noaptea tarziu- Unul dintre cele mai usoare lucruri pe care le poti face pentru a slabi este sa dormi cel putin 7 ore in fiecare noapte. Daca nu faci acest lucru, iti scazi metabolismul, cresti hormonii stresului, cresti nivelul de zahar din sange si rezistenta la insulina.
3. Traiesti ca un vampir- Persoanele care se trezesc mai devreme sunt mai slabe decat cele care nu dormi noaptea, spune un nou studiu. Se pare ca lumina solara este cea mai buna sursa de vitamina D, care te ajuta sa arzi grasime.
Cititi continuarea pe kfetele.ro.
Citește și: Ghid complet valori glicemie. Valorile normale ale glicemiei
